0024－每日总结

2018.8.21

今天在工作方面做了什么

1。早上在整理完衣服拍好战斗照后就去健身房了，从一点到五点，跟昨天一样的时间，但是在健身房完成了淋浴，是不是以后可以晚上去，但是人比较多还是应该定在早上或者下午对于打开身体也是很好的，今天总共一小时的拉伸准备，一小时的普拉提课程，一小时跑步欧，教练教得太LOW了，几年前的动作了，我初中那么就做的，没有丝毫强度，要学技术的还是要去做专业普拉提器械，和专业做瑜伽的，这差别太大了，在声态行表这块，就是三天不练大家都能看得出来，稍微的吐槽，还有半小时的找卡，半小时淋浴，以后一定要带钥匙，充分紧凑时间，在四个小时之内完成逼自己一下，有更多时间，研究书和歌曲

2。练声和新增歌曲两个小时，今天练声状态不是特别好，但是理论上多了一些体会，对于用基音开口不能大要牢记，新增的是小半原版和这该死的爱，原先定的春风在明天节点完成，英文歌的连读差点让我晕过去，很有挑战，多加了三首歌在本上，原先一天定两首，现在一首都搞不定，一首英文歌用时在一个半小时到两个小时，跨度难度越高时间越长。

练声时候有很多点，下次老师说话的时候 请我自己闭上嘴

3。今天看了书，幸苦W提了一嘴让我把音响关了，不然我还沉醉在其中，关了音响立马看起S的书，嗯只看了几页醍醐灌顶。

工作总结今天收获

1。事实上，自己就是生产资料，在锻炼强度大的时候一定要拉伸放松，配合YUGA，肌肉体能提上去，就要把自己的舞蹈捡起来，虽然锻炼了但是饮食上没有注意以后的晚饭可以省了，早饭好好吃，早点起来可以看书，可以准备。戒晚饭早起

2。不练不知道一练吓一跳，可以进步的空间很大，对于点的掌握，对于歌曲曲风的选择，一定要选适合自己的，符合自己特色的，为了更好练歌，也许要早起，早上摆脱早起啊！多练歌早起

看帕瓦罗蒂现场，还有斯密斯，方法之外最重要的是耳朵，这东西是经验，多了就有了。

3。S书一定要持续读持续做，精进才会持续，持续才能精进

工作生产问题

1。早起变成难题了尴尬

2。如何练习时快速找到正确的那个点

3。所谓开口不能大（美声歌唱家永久休息例子）声音薪资很薄如何找到呢