“迭代”加速度涌来，当年那些穿着校服，青春洋溢的95后新世纪青少年，如今都已经开始步入社会。作为职场新人的大学生来到错综复杂的职场大环境里，或多或少都会出现无法融入工作环境的情况，下面小蛙就为大家介绍一个人人都能做到的方法，帮助初入职场的大学生快速融入新的工作环境，那就是克服恐惧心理。
小蛙相信很多小伙伴都是以实习生的身份踏入职场的，但并不都是“初生牛犊不怕虎” 的type，而是那种小心翼翼，犹抱琵琶半遮面的害羞类型。原因有很多，诸如看了太多电视剧认为职场黑暗，充满勾心斗角，或者天性使然，初来乍到地不敢过多地言语、谨言慎行，对于初识的陌生人，往往带有戒备心态。在工作上遇见了困难，又不敢向领导或者同事请教，害怕被批评或者被认为工作能力不行，也怕耽误别人的工作时间，然后自己一个人默默地做，可结果又不好，最后是真的被领导狠狠地批了一顿。
这种恐惧心理其实会对大学生的职场生涯带来很不好的影响，小蛙希望大家一定要克服这种恐惧心理，一来可以帮助你真正地了解职场环境，二来可以帮助你快速地融入新环境。
那怎么样战胜恐惧呢？
先要对恐惧有所认识。
从心理学的角度来说，“恐惧”是我们企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。你可以通过一些心理暗示，鼓励自己勇敢面对当前的处境，不要凡事都往消极的方面思考，而是要以积极的心态，“我问了这个问题我可能就豁然开朗了”而不是“我问了这个问题我会不会被骂”。
学会观察，了解大家的工作常态，在心理上达到一种安全状态。
不同的企业有不同的管理制度，就有不同的工作氛围。像一些国企就可能相对来说比较科层制，阶层化可能比较严重，这时候你可能就是需要小心一点，保持一种严谨的态度。而在一些私企、外企，相较于国企来说是一种扁平化的管理，没有那么多层级，与同事、领导可以充分地沟通，没有那么多的限制，这时候你就可以大胆放开，稍微活跃一点了。
同公司不同部门的工作氛围也不一样，主要取决于领导。领导如果非常严肃，在工作上比较严谨，个人性格比较较真，可能部门工作氛围就比较紧张；而如果领导比较平易近人，很乐于与下属分享交流，那这种部门工作氛围就比较舒服了。多多观察部门同事之间都是怎么沟通的，以什么模式相处，摸清楚大家的工作状态，就是摸清楚了一大职场生存门路。
换位思考，假如你是领导/同事/前辈，你可能会怎么做。
小蛙以前听过这样的一个心理分析，关于我们生活之中比较尴尬的一件事情“借钱还钱”。“很多好朋友之间借钱，会经常出现这种情况。借钱的人忘记了还钱，而债主一直在犹豫到底要不要提醒对方，怎么拐弯抹角地提出来但又能准确地表达含义，不被认为小家子气。而采访负债人却发现，这种情况下他们趋向于对方直接讲明，不需要觉得尴尬。”这种情况下换位思考一下，就能理解彼此之间的想法了。
职场上也一样，换位思考一下就能明白。假如你是上司，你会在下属遇到工作疑问的时候怎么做？一般正常来讲都会已解决问题为先，以高效率地完成工作为先，根本不会在乎“傻笨蠢”，而且这也不代表“傻笨蠢”，所以作为初入职场菜鸟的你不需要担心太多有些根本不存在的问题，大胆一点，克服自己的心理恐惧，就算犯错也很正常。同事和前辈就更不用担心了，大多数人本性善良都会比较热于回答一些职场上的问题，产生的附加价值嘛，一方面是获得一些作为前辈的优越感，展现自己的专业性，一方面能扩大的社交圈，处理好人际关系。
总结，吸取经验，减少犯错,取得质的进步。
职场新人往往在第一次做一件事情的时候，花费的时间可能会比较多，犯的错误可能也比较大。但是这都没有关系，第一次尝试的主要目的就是发现问题，谁都需要一个适应的时间和空间，没用问题反而会有一点不正常。但俗话说“事不过三”，一个大的错误也不能犯三次，犯多了可能就会被批评，产生恐惧心理了。
那总结就是一个可以克服恐惧的心理小办法。每天来上班之前做好工作计划，然后在每天下班之前做好总结，包括任务的完成情况、效率，工作当中出现的问题，领导的反馈、同事的建议等等。每天做总结还不够，流水账并不会使你进步，必须要定期复盘。小蛙建议在刚开始的一段时间里，要每天复盘，因为刚开始犯错率最大，把今天的情况与昨天的作对比，有没有犯相同的错误，在哪方面取得了进步这些一一的记录下来。只有做到这些，非常清楚自己的问题在哪儿并且做到有改善之后，你才会被自己认可，被领导认可，这样有了充分的信心，才能在一定程度上克服自己的心理恐惧。
最后，小蛙再给大家推荐一些克服恐惧心理的书和一些职场相关的书，大家可以看看~
《你害怕什么：驱逐恐惧与压力的心理课程》 （美）朗达·布里顿 著
这本书告诉涉及一些直视恐惧的是案例，并且还比较具有实践性。大家可以看过之后可以操作一下，小蛙给打八分吧~
《职场动物进化手册》雾满拦江（著）
书里将不同的员工进行了角色划分，涉及到一些换位思考的方法，大家可以参考一下~
《办公室实用资治通鉴》相生金水（著）
这本书真是独辟蹊径，结合了历史，以讲故事的手法传授一些职场经验，比如韩信快速崛起得益于他的“贵人观”，很有趣且易懂！