【191013-日更13】-体检冥想看书

【191013-日更13】-体检冥想看书

——大明效能修机侠

一、全民体检，不要丢脸。

二、楼顶冥想，空气清新。

三、大宝互动，两看不厌。

【清单行动】

1. 明天早起先做目录

2. 碎片时间添加内容。

3. 20点以前完成。

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一、全民体检，不要丢脸。

1. 全民体检，几个跑团，一起去的。偌大的操场，熙熙攘攘。全民运动，全民健身。

2. 我跑了个2.30公里。努力跑，不要拖了后腿。

3. 联系了几位伙伴，台州马拉松的行程。

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二、楼顶冥想，空气清新。

1. 今天爬到了楼顶，做了冥想。不一样的感觉。以前都是在屋子里面。这次头顶天空，四周都是风。

【冥想5分钟，高能2小时】

——大明效能修机侠

1、时间：191013

2、场景：楼顶上

3、感悟：

摆脱沮丧冥想

楼顶的空气更好，

在天空下着冥想。

和在房间里的感觉不一样。

摆脱沮丧。

吸取大自然的能量。

需要向内求。

刻意练习大脑。

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三、大宝互动，两看不厌

1. 和大宝在等饭吃，直接你看你的书，我看我的书。

2. 相看两不厌，只有敬亭山[奸笑]，

          和大宝——191013，

          孩子很能学样子，看大人怎么做。

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