每天一谱21/14

今天记录一件靠谱的事!

昨天跑完马拉松,今天早上到点醒了很纠结,最后还是起来了,跑了3公里,排酸跑,跑完很轻松,原本腿有点酸,跑完全身轻松很多,赛后3天排酸跑,真的可以排酸的!

相信科学的锻炼方法,并努力践行!这事靠谱!

你可能感兴趣的:(每天一谱21/14)