咱今天从一睁眼开始就状态不好。
一醒来，想着马上要回国，还有很多事情要做，压力就大，也絮絮叨叨的与儿子数落了一堆他要做的事情。
但又想着不能让他多分心，所以早上8点多就在各微信群里发布消息，有偿求助有意愿帮咱给租房公司打英文电话的人。
看二三小时了没人理会，咱边整收集的租房资料边想，没人干咱就自己干，于是马上就编了条英文短信，给这些电话号码全部发了短信！
做了这些，想着要暂时离开美国回国一阵子，要给LARA学校的老师和同学辞个行啊，就又给她们发了告别短信并做了一些互动，感谢他们这段时间的帮助和支持。
干这些事时，心里始终是不平静的，静不下来去完成今天最重要的公司的工作，也没有心事写日更。
这时，郭小姐电话来了，沟通了一下关于快乐课程的事情。郭小姐是来自台湾的教育学博士，在这边学习的同时也在做古儒吉大师关于印度身心灵相关课程的推广。
咱就与她讲了一下要回国引发的焦虑，又是一番倾诉。郭小姐人特别好，也是在咱的频道中去开导咱。
感觉自己略好了一点，但是还是觉得要调整一下，想起明天是心理咨询师东艳老师与咱咨询的日子，就给她发了个微信，说咱今天状态不好，能否调整到今天直接视频聊。
她回复了，约好下午14点30视频沟通。
从图书馆回到家，趁着预约的时间没到，就将昨天郭小姐教的呼吸冥想法做了几分钟，让自己的心能静下来，虽然没有昨天深入，但起到了一定的平复心情的作用。
沟通了东艳老师，她说咱这个现象叫回国综合症，很常见。做了近2小时的一番梳理和开导，咱的状态终于恢复了正常。
人确实不能做到随时随地都是充满了正能量，在状态不好时，需要一个情绪的出口，需要开导者，需要引领者，需要灵魂导师，需要镜子，去照见自己。
其实老公一直都是咱情绪的垃圾桶，当出现的不好状态和遇到困扰的事情时，他总是在身边默默的充当了这个角色。咱明白，虽然这些年他一如既往，但时间长了，也是会消耗他的能量的。
在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问，有人这样形容：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个心理顾问。
就像企业需要企业顾问、法律顾问，家人需要家庭医生，人真的是同样需要专属的自己的心理咨询师和法律顾问的，这二个角色应该成为自己人生路上的标配。
德国著名心理治疗大NossratPeseschkian说过:那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。
这个标配，咱做到了！
在咱的认知里认为，自我成长之路，也还是需要多方面学习、老师及导师指导和自我践行，同步进行的！
说来，咱一直跟这些心理啊，身心灵啊，及佛学等相关调理心性成长类课程，是非常有缘的，就像咱会所的名字“梵”一样，很容易吸引或被吸引到。
这些年，各类身心灵课程的学习和实践、各类心理咨询的人员的沟通咨询也是没停过，接触中都是身心喜悦，非常喜欢。
但，知道越多越做不到才最为痛苦！因为知道不表示能做到，知行能合一是最难的！
如2014年，仅仅一次的体验，就让咱爱上了昆达里尼，坚持了4年，每天4点30起来的近2小时的功课。
咱练昆达动机只有一个，就是清理自己的负性能量，让自己在一个安静平和的状态下工作和生活。过程中整个身心内在的自我关注及宁静、垃圾情绪的清理、及正能量的提升都是非常好的。由于各种原因，18年8月停了下来。一直想再恢复起来，可惜没有力量让自己重新开始。
这次来美国，也是不经意就能接触和吸引到这些。
心理咨询。
在国内也有间断性的心理咨询师的辅导，来到美国，就感觉这个新的环境，自己非常需要，在做了一些咨询后，就锁定了自己喜欢的老师，逐渐进入到了好的沟通的状态。
心理咨询的好处真的是很多啊，找到一个适合你的咨询师能帮助及引导你：管理并逐渐建立稳定积极的情绪；正确的认识自我和外人拥有完善的认知体系，避免因认知错误导致的种种失败；建立并恢复爱的能力并建立健全的人格以摆脱各种不良的心态，等等好处。
其实说去说来还是一个正确的自我认知系统的建立过程，和总有人将你从深陷其中到跳出来看问题的陷入和抽离的关系梳理过程。
基督教。
参加了华人教会二三次活动，做了一些浅层的了解，咱认为也是非常好的教派，每周的祷告、忏悔和经文学习，能持续的让人们形成一个正向积极的价值观和道德标准，加上经常性的活动也是将大家聚合在一起，起到相互借力相互点拨和相互成长的作用。
古儒吉。
上周又无意中碰到郭小姐，了解到灵性领袖及人道主义者古儒吉大师，并体验了净化呼吸法课程，也是同样把我吸引。关于瑜伽这个话题太长太多，下次再聊！
人生不易，咱作为一个没有多少慧根的凡人，来经历一次人生，就是来修行的，但这条路是如此的崎岖和漫长，从生到死，真是一辈子的事！
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