每日总结

早起：7点10分，现在订的6点半的闹钟，已经完全没有用的。看来还是不能把手机放在床边，拒绝诱惑的最好办法是远离它，增加接受诱惑的成本。

静心：冥想5分钟，最近看了武志红的《身体知道答案》。对于身体有了更深的体会，冥想能更好的觉察自己。

暖身：波比跳15个，哪怕是重复的动作。也有完美之分，看教学视频，保证每个动作标准。

阅读：读《我的钱》第157页到第170页，这本书主要是说P2P。在还没了解之前，有点妖魔化。但目前对我来说，风险有点太大。

规划：

1.每日总结。

2.找素材。

3.记账。

4.写两篇文章。

5.12点前睡觉。

成功日记：

1.早上起来反省了自己。

2.在工作上受到表扬。

3.完成了工作。

4.学习了新的自媒体知识。

5.更加主动的去沟通。

总结与反思：

记账以后，才发现自己的开销并不少。这是以前没有察觉的，老认为自己存不下钱。又一次超过12点睡觉，在做好规划的时候，睡觉前要反思一遍。重复犯错误，就不能进步。