Day 7 放飞自我的一天【化妆1】【孙子兵法1】【护理】

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【学习篇】

一直想系统学习美妆，今天终于鼓起勇气报名了一家性价比的美妆造型课。

【美妆课—第一课，日常自然工作妆】

护肤步骤之后

1.先防晒

2.隔离也可以用海绵，沾水

3.遮瑕，刷子刷黑眼圈用橙色，肤色遮瑕再遮一遍，覆盖橙色，用海绵轻拍。

红的痘印用绿色盖，再用肤色遮瑕

黑色痘印用红色盖，再用肤色遮瑕

4.粉底液，粉底刷刷全脸上妆，脖子也刷。更省粉底液更轻薄。再用美妆蛋点拍。滋养型粉底液

5.定妆：用大刷子轻刷，再粉扑点压

6.画眼影，从中间往前面晕染，再往后晕染。不超过眉骨。再用无色把晕染线弄没有。下眼角，深色画1/3，眼头画2/3珠光白往后晕染相连下眼角

7.双眼皮贴，买薄的，蕾丝，加水，沿着双眼皮纹露去贴。再用一层眼影盖住（双眼皮贴加浇水喷）贴高一些眼睛大一些。

8.双眼皮大了眼线要很细才好看，只填充内眼线。四个点，睫毛根部前后，眼珠、眼珠后，连接起来。眼尾想要什么样子，就拖出来画一条延伸线，最后填充

9.往下看，夹睫毛。可以用睫毛定型液。从根部向上提拉，可以多刷几次（干一次刷一次），最后用睫毛梳子梳开。画错的部分用棉签擦掉。

如果想刷下睫毛，就买下睫毛刷。

10.眉毛：长一些好，要有眉峰，不画前面，前面用晕染刷轻扫。眉峰在眼球鼻子外延线，右边往左看，左边往右看。鼻子眼尾外延线就是眉尾。

再刷眉毛刷整齐，眉尾要细要平

11.鼻影

12.高光：鼻梁一刷子下来，眉骨下面打一些。用哑光或微珠光

13.腮红，斜着打，位置不能超过眼球。珠光也是颧骨上斜打

14.修容：不要超过眼角，打咬肌。

15.唇：上唇从后往前填涂，下唇太薄往外阔一些，用唇刷。

（一边是我画的一边是老师画的，哈哈）

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【爱自己篇】

这还要从孙子兵法讲起。名医扁鹊与他几个哥哥的故事，最厉害的医术其实是预先知道病人情况。做事要防范于未然。

遇到问题出现的时候往前去复盘，思考来源。而不是等到变成问题之后，就一直在解决问题。

去年因为牙齿轻微蛀牙，想到之后的根管治疗...我立刻重金修复➕洗牙➕再检查。

上周颈椎疼头晕到没有精神睡不好又不想工作，我进行了3个小时的按摩理疗，咨询如何护理脖子。

这周走太多路了，开始想要去脚部角质，结果甲沟炎，高跟鞋穿多了有肉刺，想到更严重的疾病，我立刻还是要治疗。

随着年龄的增长，养生变得越来越重要。身体才是硬道理！

所以我要注意（从头到脚）：

1.头发护理防脱柔顺

2.护肤

3.身体乳

4.拉肩颈、多运动健身、拉筋

5.保护膝盖

6.脚步护理

爱自己！保持身心健康！不断学习，变美，进步！

【学习篇】

成功的人喜欢帮助在成功路上的人———吕舒宁（哈哈哈喜欢这句话，跟三观相投的人一起成长）

今天听了得到孙子兵法1-10，有一些感触。

第一套兵法：稳扎稳打

孙子曰：“故善战者之胜也，无智名，无勇功，故其战胜不忒。

真正的战役是按部就班轻装上阵的，以少胜多往往是偶然的侥幸。

就像我们见客户一样，见多错多对多成长多。然后方能应对自如不卑不亢，因为有经验有阅历在实践中也训练了专业度。我想起我做保险初期有一些没有跟我买过保险的客户，也觉得挺正常的，毕竟当时的我没有给到客户安全感，常常唯唯诺诺不够自信，被气场碾压。我靠着大数法则走到了今天，我也想不断自我认知升级打怪，我不想成为一个侥幸的成功者，想要扎实的，一步一步稳扎稳打。像皎洁（中国MDRT主席）一样前几年疯狂拜访客户，稳打稳扎赢得14年的胜利。成为一个货真价实的强者。

第二套兵法：要有耐心

兵法胜利之计在于先胜后战，赢了再打。等待是军事活动的重要组成部分。战是等赢的。

这让我想到了情侣之间的博弈，太粘太近往往会引起争执，常常有人说女生不要太主动，太主动会被不珍惜，太主动的男生同样。我之前就经常因为信息回复速度不够快闹腾。如果适当等待，等待有耐心一点，搞不好可以等赢这场战役。

算了，等不赢也可以换！哈哈哈哈

第三套兵法【发挥个人特色】

没有讲过这么一句话：

人无我有，人有我优，人优我变，人变我快。

现实有没有这种情况啊？这就是自欺欺人。那人家没有的你有，人家有的你比人家更好，人家也跟你一样好了你还能变，人家跟着变了你还能变得快。那都是你好，别人还不活了？这是不可能的。那么正确的态度是什么呢？ 是人无我有，人有我无，你玩你的，我玩我的。

（以上摘自原文，我觉得特别有趣）

【运动篇】

照样是6:00起床跑步➕快走。神清气爽，听着得到孙子兵法，惬意的开始。

饮食上十分不控制，越来越松懈。

禁忌：不要在家发现特产。

发现一大包同事给的牛肉干，吃了两小袋，十分罪恶。去深圳领签证，开始了胡吃海喝。

每次去深圳都是这样。

怒喝两罐牛奶➕一个芝士肠➕一个红糖馒头➕牛肉粿条（只吃了肉喝汤）➕椰汁➕半个石榴➕一小袋蚕豆➕若干瓜子➕一半橙子➕一半苹果➕老北京方便面➕

一！顿！烧！烤！（土豆4➕羊肉串10➕生蚝6➕王老吉1）对美食的热爱难以自抑。每周就这一次！胖胖瘦瘦，这就是人生，请让我！

瘦六天胖一天！

anyway从放飞自我的一天！