三叶草的练习本
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＃新年觉醒day5＃《持续的幸福》

H=S+C+V

H是你的幸福的持久度

S是你的幸福的范围

C是你的生活环境

V是你自己可以控制的因素

1、测试总体幸福感为4.5，低于美国的4.8，但在正常范围内

2、幸福感有一半是基因决定的，但还有一半在自己手里。

3、为了幸福，塞利格曼的建议有：住在富有的民主社会里，不要住在贫穷的极权社会里；结婚；交更多的朋友；有信仰。就幸福和生活的满意度而言，挣钱、保持健康、接受教育、改变种族或搬家都是无用的。（好颠覆）

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