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以家人之名兄妹戏外合体玩这个？明星时髦小众运动你心动吗？

最近热播的《以家人之名》，戏外三兄妹合体上综艺，生生用挑战露营新技能上了把热搜。其实生活中也有越来越多的小伙伴被明星们的小众运动圈粉，夏雨王一博的花式秀滑板，彭于晏进组玩飞盘，刘涛、孙俪的反重力瑜伽，无论是秀技能，还是晒美图哪个都不输！如果你也想尝试一把小众运动，那么跟着小Z的步伐，一学就会的入门级技能让你360°无死角上身！


PART

1

滑板


娱乐圈酷盖滑板，夏雨王一博都要走火入魔啦！

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想必大家都刷到过王一博和夏雨的贴地飞行滑板视频，这种炫酷技能别看不是团体竞技类，值得交流的经验还真多，都成了社交新渠道了！如果你也想加入这群酷盖，作为新手小白，首先要了解一下滑板。

新手入门的双翘板。长这样


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这是流行的、也是最普遍的一种滑板，很多明星们都喜欢玩。版面采用多层枫木压制而成，结构和强度要求高。你可以选择价格在千元以内，不太贵的，哪怕划坏也不心疼。


长板的板面长而宽，滑行平稳，所以很多不嗑，原因就是偏重，携带不便。小鱼板因为板面形似小鱼而得名，优点是轻便适合代步，但因为板面小所以重心比较难控制，所以对滑行技巧要求较高。新手要参考自身条件来选这两类滑板。


如果锁定了双翘板，那么板面的常见规格有7.75-8.0-8.25三种，每个人会因为身材和习惯来选择。接下来给大家推荐几块，帮助大家完成初次挑战！


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Rangs青年款滑板

微调主板尺寸，更方便踢出！


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Kaiser全尺寸滑板

铝轴轻材质，带有适合入门小白的抛沙踏板，更容易操控入门。


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Zero滑板板面

美国著名滑板品牌，板面坚韧度较高，适合有一定基础的小伙伴！


说到玩滑板，很可能滑板鞋要比滑板运动更有潮流感。除了买大板，一双滑板鞋也是必须要办的，小Z找出来圈内公认的几双滑板鞋，比如Vans的，公认的抓地力强，硫化底与鞋周围的填充物对脚跟有足够的保护力，职业款滑板鞋排行榜上都有名。


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Vans范斯帆布滑板鞋

你可能不太了解Lakai Manchester，干净的鞋头设计很简洁，基本上没有缝合线，鞋带的设计在鞋上方高一点，不易断裂。虽然它是硫化鞋，但非常坚固，鞋垫具有很大缓冲性。鞋舌处有松紧带，不会让鞋舌歪到一边，是个非常棒的设计！总的来说，Lakai Manchester是一款全能的滑板鞋！国内都很难买到，在亚马逊上还很便宜呢！


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LakaiLimited Footwear 男士滑板鞋

AdidasMatchcourt也是世界上公认的牛鞋，复刻十年前的经典款式，即使你把整个鞋头都磨损了，那种自然做旧的感觉也很时髦！



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adidas男式matchcourt 时尚滑板鞋




PART

2

平衡板


核心训练，平衡训练的趣玩神器

抖音上最近火了个大咖，就是靠玩平衡板圈粉无数！很多人都是通过冲浪、滑雪过度到了在家玩平衡板，通过平衡板训练人体完成更多平衡训练，在摇摆中保持重心，无形中把核心肌群和一些平时不容易练到的小肌群都练成型了！如果你家里有小朋友，入手一个，活跃气氛，还可以体验到各种趣味式练习！

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这种儿童木质平衡板，不仅可以训练，也是日常小伙伴们的一件好玩具，当摇篮，当小滑梯，能玩好久都不腻。


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Kinderfeets木制平衡板

大朋友小白，可以买这种带有卡板的，防摔，更容易上手。

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Sportplus木质平衡板

晋级可以玩点板面带游戏的，全家人都可以一起玩，难度系数超高，同样训练效果也是翻倍增长，玩和健身一点不违和。

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Erzi46101平衡板赛车玩具



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3

飞盘


别说你只知道狗子玩的那种！


近几年，世界上发展最快的运动，你可别说是足球！其实是飞盘，最近一次引起广泛注意的，还是《紧急救援》导演在微博上晒出的彭于晏在沙滩上练习飞盘，想到这画面，是不是第一时间觉得彭于晏在跟狗子玩飞盘！


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其实飞盘很容易入门，无论你是有一片草坪，还是一个不大的客厅都可以随意玩起来。在草坪上可以多人接发，和橄榄球赛差不多，场地划分5个区域，根据不同的得分区域来接扔飞盘。扔进指定位置就得分。如果你在客厅里带娃玩耍，完全可以把飞盘当成道具，放在地上扔进格子，还是把飞盘立起来让孩子贴地飞转，都可以玩得超开心！


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Discraft175 克标准大赛飞盘


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Innova飞盘高尔夫限量版星星图案【配重齐全】


PART

4

反重力瑜伽


空中的仙气飘飘，优雅拉筋一步到位！

这几年反重力瑜伽也是从娱乐圈火到了大众圈，几乎每个健身房都有课！随手晒照特别美，最关键的是，很多动作你在地面很难完成，上了吊床分分钟都能做！比如瑜伽新手都渴望做到的倒立！拉筋开肩也非常容易进入，很多OL喜欢练就是这个原因，简单舒展肩膀，不仅能获得前所未有的自如体态，就连颈椎酸疼都会有所缓解。

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也许很多人都觉得，这是不是只有女生能练，这是不是超难完成，其实不然！男生练更有优势，反重力瑜伽有大把的力量训练，不亚于撸铁。而且入门动作都非常简单，需要注意的是，新手往往到吊床缠腿动作就很难完成，进入缠腿动作一定更要穿紧身顺滑材质的瑜伽裤，就能很好缓解这个动作带来的触痛感。一双带硅胶粒的防滑瑜伽袜，也能让你更好在瑜伽绳上稳稳站立，帮助足弓分担更多压力。


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UnderArmour 安德玛透气瑜伽裤


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toesox瑜伽防滑袜



PART

5

精致露营


可不是进山睡睡帐篷！


三兄妹合体上《天天向上》再次把露营带火，一起嘻嘻哈哈穿梭山林，get户外生存仅能，可比教科书上形象多了，露营这项素质教育好像一直被中国家长所忽略，原因大概是因为很多人觉得露营非常麻烦，耗时间准备，还要花很多钱！小Z现在给大家一个简单的指引，花1分钟，看明白，去童话般的秋天露营还来得及！


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首先你要先看一下，你所在的城市周边是否有适合露营的地方。最好选择可以户外做饭的地方，计算好路程时间。作为新手建议大家准备好，能遮风挡雨的露营帐篷，烧烤炉子，折叠椅子和小桌。如果需要过夜还要准备睡袋、隔热垫和煤油灯。


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被称为露营界LV的日本顶级品牌Snow Peak，拥有60年的历史，解决了你从家居环境到户外生活的第一步舒适，定位高端，价格亲民，是精致露营的不二之选。轻量化体重，实用和耐用都颇高，很多玩户外的朋友都爱它。从入门款四人帐篷开始，每年去海滩，去山林一家人都会爱上这种休闲方式，现在下单还有差价千元的实惠价呢！


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Snow Peak入门帐篷套装4人用


SnowPeak的小件装备也是情调与精致的共同体，非常耐用的户外燃气炉，可折叠的杯子都是常年深受拥趸的存在，现在入手任意三件，还有售价9折的优惠，赶紧来选选！


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SnowPeak 雪诺必克 钛金属单层马克杯


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SnowPeak小型瓦斯炉


来场户外烧烤，要置办很多东西，日本设计师就解决了这些问题，比如这个烧烤网，带去野餐没问题，它能把碳的热量分散开来，即使是第一次户外烧烤的小白也不至于作出黑暗料理。平时还可以在家用，直接用在煤气炉上也超好用，还有什么事是一顿烧烤解决不了的！


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下村企販 烧烤盘



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Coleman（科勒曼）小型地椅


娇韵诗、雅诗兰黛、雅顿等超多热卖的护肤爆款，Champion新款卫衣，大牌奶粉、摩比世界人气款玩具等等，击穿底价还叠加多件惊喜折扣！快戳图看看吧！


你还知道哪些正在流行的小众运动，留言区告诉小Z！





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