生活提示：几种冷藏后有害的果蔬 床位摆放禁忌

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碧螺春易容“秘方” 炒锅里下药铅含量超标60倍

　　每年的四、五月份都是新茶上市的季节。前不久，江苏省苏州市产品质量监督检验所在对苏州市质量技术监督局送来的几十批碧螺春茶叶进行检查时，发现了一种十分反常的现象，这些批次的茶叶中铅、铬等重金属含量都远远超过了国家标准的规定，其中一个批次的茶叶铅含量严重超标高达60倍。

　　加色素的碧螺春和不加色素的碧螺春的区别：第一点，看外观色泽，没有加色素的碧螺春色泽比较柔和鲜艳，加色素的碧螺春看上去颜色发黑，发绿、发青、发暗，第二点就是把碧螺春用开水冲泡后，看茶汤色泽，没有加色素的颜色看上去比较柔亮、鲜艳，加色素的看上去比较黄暗，像陈茶的颜色一样。

　　如果光说是一个着色茶叶的话，一般看它的颜色，如果是正常的话，它是满皮白毫，真的碧螺春是有白色的小绒毛，如果是着色的茶叶，它的绒毛是绿色的，就是整个都被染绿了。》》

国家质检总局：6种手机电池质量不合格

　　6种移动通信手持机用电池产品质量较差：深圳市宝安区新安捷通电子厂（深圳市彩信通电子厂）彩信通锂离子电池、广东朝日科技实业有限公司南方高科手机锂离子电池、中山市华力通电器有限公司华力通锂离子电池、深圳市鼎泰实业有限公司赛猛高容量锂离子电池、深圳市龙岗区平湖镇三鹰电子厂超纪通锂离子电池、深圳市圣泰实业有限公司圣泰锂离子电池。》》

国家质检总局：3种移动电话机用电池充电器质量差

　　3种移动电话机用电池充电器产品质量较差：福建省泉州市光远电子有限公司PU GUANG电池充电器、福建省泉州市威讯电子有限公司ZHOUXUN智能充电器、广州迪一电子产品有限公司旅行充电器。》》

东北等地多阵雨或雷阵雨 湘鄂黔桂渝有大到暴雨

　　受高空冷涡及其带来冷空气的影响，未来三天，华北北部、东北地区等地将有阵雨或雷阵雨；受冷暖空气的共同影响，西南地区东部偏东地区、江南西部、汉水流域等地将有明显降雨过程，其中贵州、湖南、湖北、广西、重庆等地的部分地区有大到暴雨，局部地区有大暴雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。请有关单位做好防汛工作并注意防范局地可能出现的泥石流或山体滑坡等地质灾害。

　　6日08时至7日08时

　　青藏高原大部有小到中雨或雨夹雪；新疆西部、华北北部、东北地区中北部、黄淮南部、汉水流域、江淮大部、江南中西部、华南大部以及西南地区东部等地将有小到中雨或雷阵雨，其中云南东南部、贵州东部和南部、湖南中南部、广西中北部、广东西北部云南东南部、贵州东部和南部、湖南、广西、广东西部以及海南西部等地将有大到暴雨，局部地区有大暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气。南疆西部的部分地区有沙尘天气；华北北部、东北地区有4－5级偏西或偏南风；渤海、黄海、东海北部有6—7级大风。

　　7日08时至8日08时

　　青藏高原大部有小到中雨或雨夹雪；新疆天山地区和南部、甘肃南部、陕西北部和南部、华北中北部、东北地区西部和北部、江淮西部、湖北、江南中西部、西南地区东部的部分地区以及华南大部等地将有小到中雨或雷阵雨，其中贵州南部、广西、云南东南部以及内蒙古东部、黑龙江西部、吉林西部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。华北北部、东北地区有4—5级偏西或偏南风；渤海、黄海、东海北部有6—7级大风。

　　8日08时至9日08时

　　青藏高原大部有小到中雨或雨夹雪；新疆天山地区、西北地区东部、华北大部、东北地区大部、黄淮西部、江淮大部、汉水流域、江南北部和西部、华南大部以及西南地区东部等地有小到中雨或雷阵雨，其中湖北、重庆、湖南西部和北部、贵州中东部、广西北部、黑龙江北部等地的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。华北北部、东北地区有4—6级偏北或偏南风；渤海、黄海、东海北部有6—7级大风。》》

温馨提示：警惕一日三餐“吃”出病

　　由于中青年人工作、学习等节奏快、压力大，甚至有一部分中小学生，早上匆忙赶去上班、上课，早餐吃得非常简单，有的甚至不吃早餐；中餐往往在单位或学校就地解决，多数以快餐形式填饱肚子；而人们对晚餐则特别重视，摄入营养明显过剩，加之缺乏相应运动。

　　有关专家呼吁，当前必须对中青年人的饮食结构进行干预，最好的办法就是科学设定作息时间，对现行的一日三餐配方进行调整，使早餐时间宽松些，早餐内容更丰富一些；正餐最好安排在中午，确保摄入的营养可以在下午消化，而快餐盒饭少吃为妙；晚上最好以清淡饮食为主，千万不要大吃大喝。》》

温馨提示：推荐高考菜谱

　　下面两份菜单能量在2600～2700千卡之间，蛋白质在110克左右，脂肪在70～80克之间，可算是主副搭配、动植物搭配、荤素搭配均合理。维生素、矿物质充足，基本符合高考学生的营养需求。

　　◆菜单一

　　早餐：牛奶1瓶冲核桃粉15克，白糖10克，鸡蛋1只、拌黄瓜条100克，淡小馒头70克(相当于主食1两)，小米粥1两(黄玉米20克、大米30克)。

　　中餐：米饭3两，红烧鲫鱼150克、蒜泥生菜150克，胡萝卜50克、冬瓜50克、排骨80克做汤。

　　晚餐：米饭2.5两，青椒100克、炒香干丝40克、五香牛肉150克炒成青椒牛肉丝，鲜香菇20克、青菜80克做汤。

　　夜点心：黑芝麻粉15克冲豆浆250克，白糖10克，面包或饼干适量。

　　◆菜单二

　　早餐：地瓜50克(可换成山药、胡萝卜、南瓜)、米30克做稀饭，咸蛋1只、鲜肉包2两、蒜泥西兰花80克。

　　中餐：米饭3两，虾仁豆腐(虾仁80克、豆腐150克)、炒绿叶蔬菜150克，菜心小肉圆汤(菜心80克、瘦猪肉50克)。

　　晚餐：赤豆米饭2.5两(大米100克，赤豆或绿豆30克)，鲜菌菇炖鸡块(鲜菌菇100克、鸡块150克)，炒时菜150克、黑鱼汤(鱼50克)。

　　夜点心：牛奶220克冲麦片30克，加小点心适量。》》

温馨提示：几种冷藏后有害的果蔬

　　据有关资料表明，不同的蔬菜适宜存放的温度各不相同：

　　白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。

　　黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7．2℃至10℃之间。

　　南瓜适宜在10℃以上存放。

　　由此可以看出，许多蔬菜是不宜放在冰箱内保存的，否则不仅会使其表面变色，而且还会影响其内在质量。像西红柿、黄瓜这类最低适宜温度为7．2℃的蔬菜，置于冰箱内虽可保鲜，但最多只宜存放2－3天。

　　香蕉属于热带水果，适宜存放温度是12℃左右，而冰箱冷藏室温度一般为0－4℃，所以如果把香蕉放在冰箱中，很容易发生冷害，降低营养，甚至引起腐烂。》》

温馨提示：床位的摆放有五大禁忌

　　床头不应放在窗下

　　主要因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如果遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈，再说，窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。

　　床头不宜设在卧室门或窗的通风处

　　客厅里的人一眼就能看见卧室的床，会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，人们在卧室里穿着睡衣来回走动，看上去也不雅观。

　　床的摆放不宜正对梳妆镜子

　　这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓。

　　床忌高低不平

　　现代人用弹簧垫的多，如果床垫质量不好，弹簧发生变形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲劳容易生病。

　　床下不宜堆放杂物

　　床下往往是不太透气的阴暗处，放上杂物，容易受潮发霉或滋生细菌，另外平时也难清理，造成卫生死角，感觉上很不舒服。

　　从科学角度来分析，摆床时不宜东西朝向，这是因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。》》

饮食提示：吃肉不吃蒜 营养减一半

　　日常饮食中，吃肉时应适量吃一点蒜，否则，肉的营养就不能最多的进入人体。

　　医学专家在研究中还发现：吃肉又吃蒜，能促进血液循环；提高维生素B1在胃肠道的吸收率和体内的利用率，对尽快消除身体各部器官的疲劳，增强体质、预防大肠癌等都有十分重要的意义。所以，吃肉又吃蒜才能达到事半功倍的营养效果。》》