心态，是治愈一切的良药

点击上方 即可收听 主播傅小米音频 作者 |诗词君来源 |诗词天地（ID: shicitiandi） 结尾曲：陈奕迅 - 十年
美国研究人员曾经做过一份调查，对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个：

长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生，而是拥有一个好心态！
现代医学研究发现：人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响情绪，情绪则会影响身体健康，例如：

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状； 忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退； 恐惧、说谎会使中枢神经紧张，导致血压升高； 长期处于焦躁不安的状态，则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁。

心态好，才能一切都好。

心态好的人，永远不会老！

前段时间，“冻龄女神”赵雅芝在网上晒出了一组近照，网友纷纷表示：太惊艳了！一点都不像60几岁的人！

都说岁月催人老，可在已经67岁的她身上，非但找不到多少衰老的痕迹，反而留下了更多的知性与优雅。
30多年过去，她仿佛还是当年那个温婉、美丽的“白素贞”。
有人问她保持美丽的秘诀，她说：“我想，美丽就是一种平和、自然的心态。
即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。”
一份美好、平和的心态，可以让你从容面对生活的起起伏伏，坦然面对人生的岁月更迭。

岁月催人老，没有人永远年轻，但总有人永远美丽。

都说“相由心生”，你的心态，决定了你的相貌。
生活中不难发现，心态不好的人往往面容枯槁，憔悴不堪，看起来比同龄人要衰老许多。
而心态好的人则总是容光焕发，精神饱满，与其相处，会令人身心愉悦。
正如泰戈尔所说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。
一份好心态，是最廉价、也最有效的保养剂。

心态好的人，身体更健康！
网上曾经有个问题：养生的最高境界是什么？
有个回答是：养心。
深以为然。养好你的心态，比任何养生都有用。
曾经看过一个故事：
有两个人，在同年同月确诊膀胱癌。
五年过去了，一个病症消失，另一个的坟上早已长满了青草。
健在者，他认为战胜癌症主要在于自己心态好。
在手术化疗后，他静心调养身体，利用空闲时间学书法、绘画、太极，且始终保持每日清晨行走5公里的习惯。
如今，以前的疾病早已荡然无存，体质也好了，而且行走轻快，反应灵敏。
另一位则不然，他得知自己患上癌症之后，心情抑郁态度消沉，每天沉浸在悲痛的阴影之下。
尽管医院也为他做了治疗，却依然无法保住他的性命。
最好的医生是自己，最好的药物是自己的心态。

癌症不会同情弱者，眼泪只会加快死亡，只有自己才能拯救自己。
传统中医理论也说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
人生当然不可能一直没有负面情绪，但关键在于调节，不要让自己长时间沉浸在低迷情绪之中。

拥有好心态，才有好身体，才能拥有健康、快乐的人生。

心态好的人，越活越优雅！
此前，抖音上一条“四位奶奶穿旗袍上街”的视频火遍网络。
视频里的四位奶奶，白发朱颜，身着旗袍，手执苏绣扇，耳戴流苏坠，一颦一笑，皆是风情。
网友感叹：岁月从不败美人，年龄永远无法定义美丽！

虽然上了年纪，但在四位奶奶身上，却看不到太多的沧桑感，更多的是岁月沉淀之后的淡定与优雅。
奥黛丽·赫本说：女人的魅力不在于外表，真正的美丽，折射于一个女人灵魂深处。
真正的美丽从来不在外表，而是灵魂深处的高贵与优雅。
正如网上的一句话：有一种女人，站在那里就是风景，自带故事，低头就是一首诗。
气质与时尚，从来都无关岁月，唯关乎自心。
保持一份好心态，无论到了什么年龄，都可以活得优雅而从容。

心态好的人，一辈子都好！
拜伦说：悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
你用什么样的态度去对待生活，生活就会以一种什么样的方式回馈给你。
旧上海名媛严幼韵，享年112岁，一生经历无数波澜，却始终保持一份积极的心态。
有一回，她家里遭盗贼入侵，收藏多年的名贵珍宝都不见了。
一般贵太太遇到这种事都要急疯了，她却只是淡淡地说：

“一切糟糕的事情都可能发生，这已经是程度最轻的了。 我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无伤——我的生命、健康和家庭。”

即使过了100岁，她依然每天都坚持化妆、做饭、看报纸、打麻将、织毛衣，甚至外出结交新的朋友和参加聚会。
凭着一份好心态，她以优雅的姿态美丽了一辈子。

正如《花田半亩》中写道：
生命中，我们都接到不同的剧本。
有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好，直至落幕。
人这一生，活的就是一份心情，功名利禄转头空，真正重要的是你如何生活。
开心是一天，不开心也是一天。保持一份好心态，生活才会显得明媚而可爱。

好心态，是治愈一切的良药
毕淑敏说：一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。
好心态，是治愈一切的良药，让我们在这纷繁复杂的人世间，活得潇洒而自在。
那么，该如何培养一份好心态呢？以下这些小建议，不妨一试。
1. 不要吝啬你的微笑，无论于人还是于己。

2. 每天抽一点时间冥想，让身体与心灵都宁静下来。

3. 学会三句话：“不要紧”、“算了吧”、“没事的”。

4. 多出去走走，呼吸一下新鲜空气。

5. 多看看新闻，不与时代脱节。

6. 适量运动，保持健康。
7. 保持三颗心：童心、善心、平常心。、

8. 饮食均衡，作息规律。
9. 多和家人沟通，多与朋友联系，多跟爱人说话。

10. 对自己好一点，做自己喜欢的事情。
11. 学会四点：心大一点、心宽一点、乐观一点、知足一点。
12. 乐于分享，传递美好。
所以，你分享了吗？
点个 【在看】 ，愿你拥有良好的心态，优雅地生活。

作者：诗词君，来源：诗词天地（ID：shicitiandi），500万人的诗意生活倡导者，每早六点，与你相约。微博@诗词夜公子。

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