从公开叮嘱记者“关照”身材到细腰薄肩，虞书欣是怎么减掉半个自己的？！

最近的虞书欣可以说是娱乐圈当红炸子鸡了。不仅各大活动秀场频频出现她的身影，就连热搜榜也好像被她承包了一样，隔三差五就会出现她的消息。看来我们的欣欣子已经坐实了爆红女明星的头衔了。

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性格可爱实力圈粉

身材短板难掩人格魅力

前不久参加活动时的虞书欣可以说是SLAY全场，一身剪裁利落的包臀裙搭配她的酒红发色化身魅力爆表的“海女”本人。

后台采访时的欣欣子更是没有把大家当作外人，公然叮嘱在场的记者多多“关照”自己的身材。这样的“危险”言论令不少网友直呼“红了也没改敢说话的性格，还挺可爱”。

虽然虞书欣对于自己的身材一直不自信，但是作为普通女孩而言，欣欣子这样的身材绝对算得上优越了。

即使穿上对身材要求极为考究的斜肩礼服，虞书欣也能完美驾驭。精致的锁骨线以及纤细的手臂线条，完全是女生们所梦寐的身材。希望女明星不要对自己逼太紧~

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完美身材全靠练？

细腰薄肩惹人羡

“危险”言论的风头还没过去，我们的欣欣子就凭借生图又登上了热搜。这样一字肩泡泡袖的连身裙将虞书欣衬托得十分动人。身材也是细腰薄肩，完全的能打。

这才没过多久，虞书欣怎么就从之前的“虎背熊腰”完美蜕变成了现在这样的完美身材。小编也不得不感叹女明星对自己身材要求的毅力之坚。

不得不说瘦身后的欣欣子整个人更显灵动了，即使是露肤多礼服裙也无所畏惧，完美诠释SLAY全场的女明星风格。虽然对于上镜而言，纤细的身材更具优势，但小编也希望欣欣一定要注意身体的健康，科学瘦身~

虽然宝宝们平时没有上镜需求，不用像女明星那样严格的要求自己的身材。但正值贴秋膘的季节，也要注意日常饮食，以防摄入热量过多而影响身材。在居家日常中，做一些轻微的锻练，不仅可以促进血液循环更可以燃烧脂肪，避免“囤”肉过冬。

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有氧健身成为当下潮流

在家也能完成的初学者健身教程

ONE 原地高抬腿

坚持30秒，保持上身挺直的情况下两腿交替抬至水平。

TWO 波比跳

结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。做12组即可。

THREE 侧屈腿爬山者

有效锻炼腹部肌肉,尤其是腹斜肌。主要利用手臂力量及腹部力量坚持12组。

FOUR 仰卧卷腹

双手环抱于胸前，利用上半身力量向上牵引。坚持12组能有效锻炼腹部肌肉。

FIVE 俯卧腹部拉伸

利用上半身核心肌肉群，尽可能保持90°拉伸。坚持30秒为一组，四组即可。

欣欣子也太可爱了~

（文中图片、GIF均来源于网络）