复盘人生-《第四堂课-四个思维工具,一次全送给你》

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  时间过得真快,一晃从6月2日到7月7日长沙方糖读书会第一轮不知不觉已经到第六期了。上天似乎要给我第一轮上半场的最后一次读书会画一个圆满的句号:

      因为记得6月2日第一次由刀哥带领的长沙方糖读书会开启会那天是小雨蒙蒙,地点是在访时光老茶馆内,而今天7月7号也是一个小雨蒙蒙的天气,地点也在访时光老茶馆,地点和天气都相同,而心情却有了很多的不同,第一次的时候是很紧张和忐忑,到了今天,更多的是一种放松和全然的接纳。

    由于7月份我需要到北京去学习至月底,同时8月份也是长沙特别炎热的时间段,所以为了避开酷暑,给自己放个假,正好可以利用这段时间来好好沉淀沉淀下自己,总结前几次的经验教训,为第一轮下半场做好准备。

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      这一次的读书会的内容是《四个维度工具一次全送给你》,其中在文章的开始段提到了死亡冥想,在网上及问艳平找了关系死亡冥想的资料(非常感谢程艳平给我提供的引导词);与此同时,7月7日又是18年下半年刚开始的日子,所以在冥想环节不知如何选择好,后来决定干脆放下头脑,跟着当时现场的感觉走就好了。

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    今天的伙伴都是参加了几次的伙伴,大家都比较熟悉,所以在为己正名环节,没有用太多的时间,伙伴们给出了不同的隐喻:“带着康乃馨而来的;带着疲惫的身体而来的;带着感恩的心而来的……"

      冥想环节:根据当下自己的感受,我选择了对2018年上半场的自己做一个总结,同时写下自己2018年下半场对自己的期待和自己想要做的三件事情:


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一A君:"2018年上半年,我发现我有几点改变,学会安排自己的生活,过自己喜欢的生活,有意识的去。更加理解他人,有意识的看到自己的情绪变化,看见自己。⋯⋯2018年下半年我想:好好制定计划,练瑜伽和绘画,不再被妥协,学会拒绝,学会微笑、拒绝和面对,有压力就停下来,别强迫自己去感受。其实我想说的是:⋯⋯,接受当下的状态,2018年好好爱自己,多给自己时间,让自己可以慢慢来。"


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一Z君:“2018年的上半年,我发现自己有很多很多想做的事,与人合作谈合作,但最终把自己搞得精疲力尽;

    在事业上,我进入了停滞期,可幸的是在家庭方便,我带着勇气突破了一些:和爸爸妈妈的关系更加融合,和爷爷奶奶开始链接,非常感恩亲爱的朋友对我的点拨,也非常感谢自己愿意去改变去行动。    2018年和先生的关系也较从前更加和谐,只是因为工作的关系,也因为不懂得拒绝别人,影响了我们更好的相处;

    上半年对于自己的身体又开始敷衍,尽管一直记得要好好的对待自己的身体,但是现在我已经精疲力尽。

      2018年下半年,我想更好的学习成长,学会好好的沟通,以家庭为中心,用心关爱自己及家人,关注家人的健康,让家更和谐美满。其实我想说的是:过去的已经过去,把握当下,展望未来,才是应当做的,时光匆匆,要好好珍惜、好好爱自己和家人。”


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一乚君:“2018年的上半年是非常丰获的半年,也是觉醒的半年,这份觉醒也让我更清晰了以后的方向。

    工作:曾经对权威人士的认可为认可,权威人士的否定,在这半年时间,我学会了自己认可自己,不去外求。

    感情:结果了一段感情,这段情感中那个不受控制的自己,这半年真的是纠结折磨,直到我看见了与他的互动是对父亲的愧疚和心庝,这个故事是内心一直在演绎的,也看到了自己在复制父母的相处模式。看见了才能去接纳才不会那么执着。

    财富:从小身边的人都是用质量表达爱,所以对钱讨厌,当能看见自己的观念和意识后,一直在做功课,到今年我第一次感受到真正喜欢钱是什么感受,太美妙了,在结果上收入也有明显的上升。

    其实我想说,上半年很满足,这也是多年来努力的结果在这个时间段呈现了,找到自己的天赋,选择一条对自己对社会有意义的方向,坚持去做,相信相信的力量。

      2018年下半年,三件事:1.调好身体。  2.学瑜伽,照顾自己,也帮助它人。  3.感恩,去感谢在上周帮我处理痛点的人。

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        "2018年的上半年,我发现自己活的好纠结,和同伴的关系,和儿子的关系,都让我纠结万分。上半年一直在学习和练习回到当下-静坐,反思,书写是我上半年的主旋律。在这个过程中,不断的看见那个焦虑的自己;看见评判的自己;看见认为自己不好的自己;看见对未来担忧的自己,一直都在做着从头脑到心,又从心到头脑反反复复的拉扯的练习。              在6月份终于开启了属于自己的方糖读书会,我找到了未来的一个方向-成为职业的读书会带领人和故事疗愈师。读书会上伙伴们精彩的故事,总是在滋养着我的生命,同时也在给我力量坚持做下去。

  如果要给上半年的自己命名的话,我想应该是"静",我在学习和练习如何静下来,如何让自己回到自己的内在。

    2018年的下半年,我要为自己做的三件事:1、坚持做读书会。2、锻炼身体。3、调养身体,因为身体是灵魂的载体和殿堂。


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-S君:"我发现时光飞逝,转眼2018年过去半年了。这半年有喜有忧,但总体比以往似乎过得快乐些。家庭里多了安娜,每天奔波家庭与校区之间,即使脚步很急但见到安娜,我们各自都满心欢喜。这半年对自己也颠覆了以往的活法,不再以家庭为重心而是以自己为中心,这样可能对家庭更多益处,性格上不再孤芳自赏,而是善待身边每一个人,理解每一个人,家庭里【善意的独裁和控制】也少出现,而是尊重对方的意见。2018年下半年,跟随自己的心,不说很快乐,我想不会太难过,因为我是有期待的,并且我在时刻准备迎接这些日子,拥抱他们,其实我想说的是:时光在流动,我们在收获变化,变成更好的人,好好活着。"


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  通过书写,伙伴们重新回顾了自己的上半年,给自己的上半年做了一个很好的总结,因为这份看见才会懂得,懂得珍惜自己,珍惜家人,好好的把自己爱回来。

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      故事深化环节总是这样让人感动,也是特别滋养自己的部分。今天,大家依然给出了很多的好故事。

L君:当她讲到对人生进行复盘的时候她说很有感触:她把自己的生命故事重新的复盘了一遍,从结婚到离婚;从广州到长沙,这一路的艰辛和痛苦,这一路的努力和挣扎,通过复盘她好好的梳理了一遍,在这个梳理的过程中,她看见了自己的力量,看见了自己的乐观,看见了自己的积极。同时她也弄清楚自己的生活目标在哪里?自己想要过怎样的生活?当可以看清楚这些之后,她感觉自己的生命安稳了许多。


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A君:这次她把自己和她男友的故事终于说出来了。她流着眼泪说出了自己的那份纠结,那份放不下,说出了她矛盾的心情,也说出了对男友的那份挂念,这份挂念有对过去美好时光的回忆,对对方对自己付出的感谢和自己喜欢被对方照顾时的感觉,但同时她也明白分手是对双方都好的选择,虽然放手是一个很痛苦的过程,在短时间内她依然会不舍,放不下,但是放手同时也是对自己的一个交待,一个认回自己,找回真实的自己的机会,让自己可以成为更好的自己的过程,也给了自己一个可以遇见自己Mr right的新的可能。

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  同样是结束一段关系,我想每一个人当处于这种状态的时候,都会有很多不同的感受:有伤感的,有难过的,有痛苦的,但同时也会有喜悦的,高兴的,不管是怎样的感受或情绪,当我们从"故事的思维"来看待这些时,我们更多的看到的是自己的成长,看到的是自己的不放弃,看到的是自己的蜕变过程,看到的是自己的勇气,因为这份看见,才让我们在以往岁月中去所受的每一份痛苦都变得有意义,让以往所走过的每一步都没有白走,"人生没有白走的路,每一步都在算数",这过往所有的每一步成就了我们的今天,而今天的每一步将成就未来的我们我们,让我们遇见未知的自己。


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    六期读书会,满满的收获,满满的感恩,满满的被滋润和滋养,这个过程中我收获着自己的创意,收获了伙伴们的信任,同时也在收获着经验和教训:比如如何更好的回应伙伴们的故事?遇到带有评判或比较的回应时如何更好的来说"NO"?"路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!"路还很长,慢慢来练习与实践,相信明天会更好。感谢伙伴们的支持和信任让我顺利完成了第一轮上半场的活动,期待我们九月份再见!

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