2018-8-16

1.练声

2.国际快递

3.有趣的运动

1.今天看了徐洁老师，还有其他老师的课程，针对我自己

主要发音问题：①嗓子发生，不会用气，特别累，特别紧张

                          ②气息及其不足，不会换气

                          ③声音不清晰，不好听，沙哑

徐洁老师的课程很全，所以课程费用还是比较值的，但相比其他老师少了问题的解答和详细的说明。但是只要自我认知到发声问题，有针对性的学习，还是很好的

https://www.bilibili.com/video/av14011831这位老师的视频很值得一看，很细致，也说明了会出现的问题。

学会发声有三个要点

①学会用气息说话，而不是声带

②正确发声，保护嗓子

③气息的增加贯穿于前两个要点，包括增加有氧运动，锻炼腹式呼吸

为自己定个计划：第一，学会保护嗓子发声 第二，开始接触用气发声  第三，腔体共振 第四，日常吊嗓  第五，开始让自己的声音变得好听（一年）

2.国际快递真麻烦。。。还想要便宜，还想要快，还想要安全。。。

目前走国际快递有发票的方式，DHL, EMS, 顺丰

明天挨个打电话问问多少钱

3.实在不喜欢跑步，健身，觉得太无聊了。但是我又要减肥，增加肺活量，运动有以下选择

跳舞，zumba，篮球，羽毛球，HIT，