8.6感恩每日的精进

1.感恩我所拥有的金钱，让我可以给爸爸发红包。

2.感恩我所拥有的金钱，让我可以给妈妈发红包。

3.感恩我所拥有的金钱，让我可以捐赠帮助需要帮助的人，昨天我捐赠了一位河北的孤寡老人，祝福他可以健康生活。

4.感恩我所拥有的金钱，让我可以好好地学习催眠。

5.感恩我所拥有的金钱让我可以买自己想吃的东西。

6.感恩我所拥有的金钱，让我可以买梨跟我的朋友一起分享，跟我的老师一起分享，种下慷慨的好种子。

7.感恩我所拥有的金钱让我结识了彭老师，结识了王老师，同时王老师帮助了我，非常感恩好种子开花结果。

冥想连线

感恩徐露老师和洳霞老师

关于空性的六个层次。

1.万物都是不恒长的，永恒不变的东西很少。只有空性，空间。

2.没有事物是当下可控的，我现在的愤怒是源于我过去种下了让别人愤怒的种子。我们一生想要抓住的东西是不能恒长的。

3.没有偶然发生的事情。我们创造的这个环境，是由于我们的业力驱使。我们今天的对话，在这里，我是主题你是客体，所以都是源于同一个种子。都是由种子把我带到这里，都源于过去种下的种子。

4.没有具有自性的事物。摇滚音乐我朋友喜欢，他介绍给我，我也喜欢。而爸爸不喜欢，到底是谁对谁错。其实没有绝对，这是我们

5.我们没有不可转化的道路。把你拥有的东西第一是用来感恩，还是怎么样？用来消耗。早餐，你觉得好吃。其实，是源于自己的意识投射，你可以选择消耗，也可以选择感恩。

6.没有不以投射的方式而存在的事物。万物都以投射的方式存在。你知道的事情，都源于过去的种子。我们的来生，来世，身边的人和物。空即是色，色即是空。我们可以证明他们的存在。

冥想的九个阶段

我们画一条横线，向上向下各有一条抛物线，我们经常在抛物线上滚动。

不是瑜伽练习者，都很难做到。有察觉到分心已经是进步了。这需要慢慢地修炼。

我觉察到自己平时焦躁状态呈现在冥想当中，我看到我的焦躁，接纳自己的焦躁，跟我的焦躁在一起。