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穆老师好！各位桩友好！

时至初夏，杨花清扬，柳絮纷飞，树木丛生，百草丰茂。我的桩也悄悄经过一个春夏秋冬，在这一年的站桩路上，对桩的认识从陌生到一点一点的清晰明朗，同时伴随着一个又一个不同的小小惊喜，使得桩已经成为我的一个信仰！

如果能做到老师矫正的桩形，自己可以明显感觉到我们的任脉督脉以及腰椎，颈椎，百会，劳宫等重要关节和穴位。不言自明，我们的身体重要部位都得到了科学合理的锻炼，身体健康状况也会随着桩的时间的积累也在积累，当然健康的身体会让我们人生乐观，心胸开阔，视角美艳等。

自从我经过老师的第二次面授以后，深感站桩是一个严谨性极强技术含量极高的技能，没有几年的功力n次的面授是不大可能站好桩的。但是不够标准的桩也让我们身体受益匪浅，让我这个30多年胃病的人能吃得好睡得香，已经是非常开心知足的事情了。

此外，还有更大惊喜就是每年这个时候总要出荨麻疹。去年荨麻疹10天左右，全身都是，身体被奇痒折磨，今年荨麻疹又如约而至。

前几天某个早上起床两眼皮发肿，还有两块红斑，我以为是蚊子叮咬了，没在意，直到第二天还是这样，且耳朵边等也有发痒感觉，手挠挠就出红疹子才反应过来是荨麻疹，问过了穆老师，穆老师说我需要好好站桩，身体问题。

当天站桩三次，合计150分钟，第二天站桩三次，合计150分钟，第三天疹子消失了，其实第二天我意识到是荨麻疹的时候就买好了药，就是没吃药，想万一全身发作再用药，否则就当验证桩的功效，但是这次荨麻疹退缩了，荨麻疹以失败告终，我的桩再次胜利！！

这怎能叫我不喜出望外？桩不负我！我又怎能负桩？桩将是我后半生亲密的伴侣！千言万语，感恩老师送给我的亲密伴侣！我和桩将会永远相伴！

（今年四月老师在西安面授时，作者也在其中。）

编者注：

1.延安燕归来桩友在去年十月分享站桩四个月，改善跟随自己三十多年的老胃病。延安桩友分享：我爱站桩

2.因为自己受益，她带着弟弟海亮以及母亲一起参加老师去年九月在延安的面授。一家三人，追随穆老师学站桩，其站桩效果见链接。

3.弟弟海亮通过一百天的站桩，让溃烂十五年，多方求医无效的双手日渐康复了。延安桩友分享：双手溃烂十五年，苦站100天康复记！

4.母亲通过站桩改善腰痛以及痰多的问题。延安桩友分享：带着妈妈学站桩

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