晨间日记一一减脂健身（五十二）

20190702,起床6.00，今天明媚的阳光在客厅里，心情好。一、早晨一杯柠檬水。二、称体重，61:00公斤，哈哈增加0.3公斤。

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昨天饮食总结：早晨豆腐2小块，一个咸鸭蛋。中午红烧排骨，加入豆腐红萝卜，西红柿排骨汤一碗。炸肉丸十个，薄饼2张。晚餐红火龙果半个。

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昨天运动总结：器械训练10分钟，打台球3小时，走路10069步，傍晚在楼下花园走6000步左右。七分吃啊，一顿排骨重了0.3公斤。