王丁益1209打卡情况【27/90】

打卡日期：2018年/12月 9  /日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数： 27 /90  受伤第  32  天，恢复走路第二天

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（  0 ）个，累计（ 311 ）个。

早睡  21:05  早起  7:10  参加亲子课第二天的课程。课后完成了连续的观察日记。

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

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【完成情况】

陪同孩子一起参加了第二天的课程，没有拉琴，早睡完成。

感恩逗妈的陪伴和辛苦付出。

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

作为亲子课助教参加了第二天的亲子课的培训，没有陪家人晚餐。不碰手机  早睡22:22  早起 6:00

【逗哥】今日闪光点

* 课后完成了观察日记，回家后比较高效的完成了英语电子回家作业。

* 一天的课程，注意力集中，参与过程中热情主动。

* 中午帮爸爸带了一杯咖啡。

#父母教练检视#

* 终于圆了3个人一起上课的愿望。而且本次我是以助教的身份参加了两天的课程。

最大的感受就是过程中，运用了易效能思维，黑和白之间是彩虹。

早上我必须7点50分之前到，进行课程的准备工作，孩子和太太需要充足的睡眠，无法跟随我的车走。

如何解决？大家都能非常愉快并准时到达会场

把问题列出来，把结果列出来，解决问题至少有3种方式，选择最合适的。

实际解决办法：自己依旧开车过去，熟悉路线，准时到达。孩子和太太晚起，滴滴下单，8点准时小区门口等候，孩子和逗妈准时上车，路上一路通畅，顺利提前半小时到达会场。从容做好课程前准备工作，心情愉快，早上从容有序。

93期亲子课现场