自省是君子之道

当今社会，面对生活的压力不少人采取大吃大喝、唱歌跳舞、逛街购物的方式化解，实际上生活中的事情都是一环扣一环的，今天用这种方式解压、明天用那种方式解压，结果压力仍然解之不尽，而生活却愈走愈远。实际上，这一切都是自己造成的。在学习感悟完S计划之后，我特别认同岳晓东先生在《幸福干预》这本书的序言中对本书三大特色的评价，即本土化、技术化和生活化。孔子有言：见贤思齐焉，见不贤者而内自省也。可见我国自古传统哲学就强调对自我的省察。子还曰：射有似乎君子，失诸正鹄，反求诸其身。《中庸》素位章中：正己而不求于人，则无怨。上不怨天，下不尤人。故君子居易以俟命，小人行险以徼幸。这些都是君子之道的修悟方式，也是通往幸福之路的可行法则。韦老师将积极心理学技术和本土文化有机结合，使S计划得以生活化接地气。

在我看来，自省的君子之道有四个层次，第一个层次是无知而无法。对自身的某种不足没有察觉，或者觉得很正常。比如我之前觉得自己发脾气就很正常，是别人的错误刺激了自己，所以自己有天大的理由暴怒。这种状态是自省的最低层次。第二个层次是知而无法。这种情况就是已经发现了自己的问题，也认为有必要改变，但是就是有种力不从心的感觉，没有改变的途径和方法，内心一直处于挣扎状态，既意识到了问题的存在，又困扰于这个问题难以解决。就好比我已经意识到了自己的暴脾气有问题，但就是每次关键时刻就是控制不住自己，发完暴脾气之后又开始反省，周而复始。第三个层次是知而有法。这种情况就是意识到了自己的问题所在，内心也觉察必须要改变，最重要的是已经有了一个可以操作化的解决思路。比如我为了让自己能够坚持每天反思自己，每天写一段300字以上的感悟收获。为免遗忘，我给自己定了一个睡前闹钟，经过这么一设置一提醒，及时到了相应的时间段我也可以安排时间梳理自己，这里的睡前闹钟就是知而有法。第四个层次是知而有法且行。就是说不仅可以认识自己的不足，而且能够知行合一地推进执行。当我们可以觉悟到最高层次时，我们就不再被问题牵着鼻子走，而是可以牵着问题，通过自省之道变得更加自由。