周检视0730-0805

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        本周基本延续上一周的践行状态，各方面还算做的不错。从早起、健身、学习、陪伴四个板块来进行一周的检视。

一、早起

        本周外出活动不多，时间基本也在自己的掌控之中，所以基本能做到早睡早起。其中有六天在早上六点之前起床并完成晨间日记和打卡，且五点半之前起床达到了四次。而早睡还得加强，只有三天在11点之前睡觉。

二、健身

        这一周的健身做的不够。还是因为水质的原因游泳不敢去，看来是否考虑换一家。再有本周夫人有4天不在家，艾灸也只做了二次。所以改成饭后半小时的散步，坚持了三天。

三、学习

        本周学习的安排还算正常。每天基本坚持专业训练、背诵和阅读。除了2天读完《吃掉那支青蛙》，专业书的阅读进展也不错，感觉读书效率提高了不少。

四、陪伴

        本周除了接送孩子学画。由于夫人外出四天，感觉家务、买菜做饭基本可省略。叫外卖或自己简单弄点吃的，感觉节省了不少时间，但是这样导致吃饭不够正常，可能会影响身体，还是要注意调整。

        这一周感觉时间更多，生活上反而显得有些散漫，得注意调整。