【V冷面】《刻意练习》02拆：上手新技能的方法

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有目的的练习VS天真的练习

如果对这种自动化的表现并不满意，你要做什么？如果你是一位工作了10年之久的老师，你想做一些事情，让学生对你上的课更感兴趣，并让你在课堂上更加高效，你该做什么？你基本上每个周末都打高尔夫球，想再提高一些，该怎么办？你在一家广告公司担任打字员，想让别人对你的打字速度感到惊叹，又该怎么办？

这便是史蒂夫·法隆在经过几次练习之后发现他自己所处的情形。在那一刻，他对自己能够听到一串数字、把它们记下来，然后再念给我听等，感到很满意，而且，由于大家知道，短时记忆存在局限，所以，他的表现也和人们期望的差不多，中规中矩。他原本可以不停地这样记下去，在经过一次又一次的练习之后，最多能记住8个或9个数字。但他并没这样做。他参加了我设计的这个实验，而我设计这个实验的初衷，就是使他持续不断地接受挑战，以便每次都能比上次多记住一位数字，同时，也因为他是那种天生就喜欢挑战的人，所以，他在逼迫自己变得更优秀。

他采用的这种方法，我们称为“有目的的练习”，事实证明，这种方法对他来说是不可思议的成功。正如我们接下来将看到的那样，这种方法并非总是如此成功，但它比通常的方法更有效一些，而且，这是通向刻意练习的第一步，而我们的最终目标便是刻意练习。

有目的的练习具有几个特征，使得它与我们所说的“天真的练习”区分开来。所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。

史蒂夫·奥尔（Steve Oare）是威奇托大学从事音乐教育的专家，他曾提供过一段假想的对话，假设对话在一位音乐导师和年轻学生之间进行。这种关于练习的对话，音乐导师经常会跟学生讲。在这个例子中，导师试图搞懂为什么年轻的学生一直没有进步。

导师：从你的练习清单可以看出，你每天练习1小时，但你每次测试的时候，总是只有C的成绩。能不能解释一下原因？

学生：我不知道发生了什么！我昨天晚上都演奏了！

导师：你演奏了多少次？

学生：10次或者20次。

导师：你弹对了多少次？

学生：唔，我不知……一次或两次吧……

导师：哦……你是怎么练习的？

学生：我不知道。我只是埋头弹！

简单地讲，这就是天真的练习：只是埋头干！我刚刚挥起球拍，努力去击球。我刚刚听到了那些数字，想办法去记住。我刚刚看到了那些数学题，正试着解答。有目的的练习这个术语，意味着要比这种天真的练习更有目的性，考虑更周全，而且更为专注。

【I】

通过以上案例，我们能清楚的理解，有目的练习和天真的练习的区别，而我们想更好的上手一门新技能的方法，就是要建立有目的的练习，有句俗语说得好，只要功夫深铁杵磨成针，但殊不知往往我们在努力的做着无用功，为了求得一时的心安理得还不断做重复的无用功，如果最终没有取得成果，就可以找各种第三方的理由！
有目的的练习就是，在我们一开始想要掌握某项技能或做某件事情的时候之前，就确定我们所要达到的目标是什么，并且在努力的过程中不断修正自己的方法，使之能够更有效地得到相应的成果，避免做重复的无用功！

【A1】结合自己的经历，你有没有过天真的练习的经历？

记得在我十岁那年开始练习书法，一开始兴趣非常浓厚，练字也特别的勤奋，经过半年多时间的练习，已经能写得一手非常不错的书法，当时感觉非常的高兴，也受到了来自各个方面的赞誉，可是在那之后，无论再怎么练习都无法取得更大的进步，可以说是在原地踏步，但是心中一直坚持一个信念，只要每天不断的练习，一定能够取得更大的进步，但是一年以后对练习书法渐渐没有了兴趣，就慢慢放弃了书法练习。现在想来，就是误入了天真练习的魔障，如果当时不那么自满，能够及时的找到方向和目标，那我在书法方面的成就是不可估量的！

【A2】了解了有目的练习和天真练习的区别，你准备在以后的学习和工作当中如何做有目的的练习？

我准备重拾书法练习，先制定一个明确的目标，然后分解目标，先从每天定量开始练习，每个月回顾一下当个月目标完成情况，并作出修正，并参加书法协会，定期找书法大家进行请教，进行自我修正和权威修正，来更好的实现目标！并阶段性地参加五场大型书法比赛，以实战来督促自己的练习，检验练习结果！