提高自我是缓解当下的父母们焦虑情绪的最好方法

       自从做了母亲，各种担心和忧虑便如影随形。随着孩子不断长大，上了小学之后，焦虑的情绪在各种情景下变本加厉：小到每天面对孩子的任务清单、开家长会时，听公开课时，家长之间相互交流时，读各种育儿书籍时，大到读教育新闻，看国际时事时，无时不刻不在比较传说中“”别人家的孩子“”为啥那么优秀，自家娃为何缺点一大把？ 仔细一想，其实“别人家的娃优秀”其实就是个悖论，因为面对当下爆炸的信息社会，快速变迁的时代，父母们无形中感受到了来自时代的外在压力，但同时越来越缺乏对自我清晰的认知，导致才会有种种的焦虑。面对时代快速变化，父母没能及时提高自身的修为，这才是焦虑的根源。

        焦虑是一种自我激发的情绪，是父母对各种变化的不确定性的担忧，同时也是对自己有进步要求的表现。适当的焦虑，可以让父母进一步完善和提高自己，但过度的焦虑，就是垃圾情绪，对自身和孩子的负面作用不可小觑。我自己就在适度和过度之间摇摆，相信好多妈妈跟我有类似经历：有时也情绪失控，对孩子又吼又叫，事后觉得自己方法不当，会去恶补各种育儿书籍。但是这就是个低层次的循环，摇摆得多了似乎也不能解决问题。因为吼叫不能帮到孩子，看书只能自我宽慰，困扰父母的问题依然还摆在那里：那就是如何认识自我？提升自我？我们对内缺乏足够的自省和认识，对外就投射到孩子身上，对孩子有不符合她实际的期望，对自己所谓掌控孩子的效果有过度的自信，于是各种冲突和矛盾油然而生，妈妈们犹如困兽，陷在教育孩子的泥潭里无法自拔。

       所以，父母们应该把更多的注意力放回到自己身上。明白“一屋不扫何以扫天下”的简单道理，自己还不够优秀，凭什么要求孩子更出色？自己都做不到的事情，凭什么要求孩子成为积极执行者？缓解焦虑的第一步，是先好好认识我们自己，改进自我，从简单的自我管理做起：是否能够说到做到？列的计划清单能否逐一实施？有没有高效的时间管理能力？会不会管理自己的情绪？能不能管理好自己的能量？这些问题不是靠阅读书籍或者坐而论道就能让你成为合格的父母，关键是要去做！只有在实践中提升自己，才能实现从合格父母向优秀父母的转变，到时候焦虑不再是问题，优秀父母不会再被负能量的焦虑情绪所裹挟！