掌握大脑的“黄金时间”，能让你事半功倍

在开始写这篇文章之前，想问一下大家，你认为自己的“专注力” 最高的时间是什么时候？

我想大家的回答应该都一样，就是早晨。确切点说，应该是刚起床后的那段时间。

俗话说，一日之计在于晨！可见早晨对我们来说有多重要。

科学研究也证明了，早晨是我们专注力最集中的时候，因此，那段时间也被称为“大脑的黄金时间”。

我们人类的大脑，在早上刚起床后的那两三个小时里是最清醒的，也不会感到疲惫，而且经过了一夜的休息，正处于一种非常有条理的状态。

所以，我们要善于利用大脑的“黄金时间”，这段时间非常适合用来做一些理论性较强的工作，也可以用来解决一些逻辑思维紧密的问题，或者用来写作。

除此之外，大脑还有一个“黄金时间”——就是运动后，参加体育锻炼后那的那段时间专注度也很高。

人在经过有氧运动之后，大脑会分泌一种叫做多巴胺的神经递质，多巴胺能够提高人的兴奋性，增加人的幸福感，同时，也能提高专注度，这个时候如果你想要背诵什么知识点的话，可以选择在这个时间段。

掌握大脑的“黄金时间”，提升自己的专注度，在正确的时间去做正确的事才是最重要的！