2020年4月清单复盘及5月清单计划

2020年4月清单计划

1.瑜伽练习一小时 25天+

内容:随心瑜课程+拜日练习

完成18天

2.读书两本并录制视频发布到喜马拉雅。

3.每日整理15分钟打卡（整理物品，清理内心）

整理9天/30

4.听樊登读书10本+读后感（字数不限，随心而感，记录自己真实想法。）

未完成

5.开启和小萌一起看电影10部

暮光之城系列

看电影:暮光之城1-4、《绿皮书》《一个母亲的复仇》《调音师》《末代皇帝》《蜘蛛侠》《爱乐之城》看的时候很享受，看完也有一点想法，但是没有及时记下来。

6.25天打卡有氧运动15′骑单车+40′步行

完成 5/30

本月完成率不高，分析原因

1.中了抖音的毒。

刷抖音上瘾，原本对抖音是非常抗拒的，感觉抖音都是是那些无聊的低俗的短视频。后来偶尔看了看 ，出乎我的意料，有樊登老师讲书的短视频，还有我喜欢的每日瑜伽，梵音瑜伽的抖音小视频，慢慢的养成了习惯，每天都要刷刷抖音，看看元瑜伽，仙鹤大叔，急诊科医生巍子，还有美食抖音、旅游视频美不胜收。好像在我旁边打开了 一个个窗口，让我看到了五彩斑斓的世界。

虽然知道，看小视频能收获到一些及时的快乐，你能涨一些知识，特别是跟着视频里面练习瑜伽动作，一个动作看老师反复演练，更加能把动作做到位。但是最近痴迷刷抖音的频率太高，已经上瘾了。

2.缺少执行计划的动力。

计划制定总是三分钟热度，这是病谁有药啊？

没有学习，没有课程生活

本月最开心的事。

1.生日那天，三个孩子对我的祝福。感受到全家每个人对我的爱，很开心，很温暖。

2.有时间看电影，享受生活

3.小萌DIY做的蛋挞，酥脆软嫩很好吃，带给同事分享。

4.生日那天老爸从青岛回来一起吃晚饭。

这个月有点懒，但是很幸福，很开心！

---

2020年5月清单计划

1.瑜伽练习一小时 25天+

2.听樊登读书5本+，不必写文章，先听起来。

3.参加大伟哥的感恩打卡30天

4.读书一本并上传录音到喜马拉雅。

5.用“每日清单”记录生活。

停停走走或许是常态，不要被浅显的快乐迷惑，自律的生活、努力过后的成就才是深层的快乐。加油＾０＾~