【窈窕书女】孙俪：做一个有“妖气”的女神，从形体上的自律开始！

人生惟一的不幸就是对自我的放纵。

当下社会是个看脸的时代，看脸的背后其本质是对美的极致追求，毫无疑问，“美”是女性无形的竞争力，每个女人都应该把美当做一生的必修课。内修涵养，外塑形象。从形象到修养，从学识到风度，美出气、韵、神，活出从容与丰盈。唯有外在美与内涵美双赢，才能给你带来真正的自信和美好人生！

好的形象与气质，不仅是吸睛的本钱，同时还是婚姻的防腐剂，事业的敲门砖。这一点在演员孙俪身上，无疑得到了最好的诠释。

1、演艺生涯从伴舞开始

1982年的孙俪，出生在上海一个普通工人的家庭，因其母发现她身上有文艺特长，便在小学一年级时，将其送到上海市少年宫学习舞蹈。童年时的孙俪学习刻苦，成绩名列前茅，但性格上完全是个内向的姑娘，在学校参加艺术节，老师让她上台发言，她都能急哭：“求你了，真的不要说话，让我跳舞就行。”她的妈妈一度怀疑她，连表达都不敢，还怎么学习表演呢？

而事实上，就是这样一个自卑而内向的姑娘，凭借着自身的努力，一步步走向了成功。

2001年，自孙俪参加了新加坡一档电视选秀节目，获得亚军之后，便踏入了演艺圈。而此时的孙俪，为了更快的融入演艺圈，便开始在《情深深雨蒙蒙》中跑龙套，在赵薇身边伴舞。

而真正让她为众人所熟知的是，2003年海岩的《玉观音》，她在其中扮演女主角安心，《玉观音》的播出让她一炮而红。此后的孙俪，所接的片子一部接一部，中间很少间断过。

从04年的《一米阳光》、《红粉世家》、《血色浪漫》到05年的《风雨西关》、《幸福像花儿一样》再到06年的《屋顶上的绿宝石》、《霍元甲》接着到07年的《新上海滩》、《一世情缘》。就这样一部部拍下来，扎扎实实的，走向了事业的巅峰。

08年参演陈嘉上执导的古装魔幻爱情电影《画皮》，饰演其中的降魔者夏冰。为了演好夏冰这个配角，她将自己“成仙”的经历归结为三步：外形，气质，神态。

在外形上，除了服装造型要独具匠心，同时还要有姣好的面容，白净的肤质；在气质上，她为了更好的展现片中人物形象，她特意表现出不苟言笑的神情，以体现她那强大而冰冷的气场；在神态上，作为“不食人间烟火”的仙女，在一举一动，一颦一笑的不经意间流露出她那异于凡人的独特仙气。

鉴于孙俪对降魔者夏冰这一角色的精彩扮演，将此人物的气质与诙谐俏皮的一面展现得淋漓尽致，相得益彰。凭借这一角色，孙俪斩获了多个大奖。

2、自律的人，才能走得更远

当女人的外表开始随着岁月流逝逐渐褪去光芒时，好身材，好气质该有什么来定义呢？当然是对自我形体锻炼上的自律！

很多人羡慕孙俪，她从一个恐婚的不婚主义者，变成了四口之家的幸福女人；从赵薇身旁一个伴舞的配角儿，变成了《后宫甄嬛传》、《那时花开月正圆》这些收视率极高的影视剧中的女一号。

孙俪能有今天如此的成就，是她应得的。很多人只看到她今日的成就，却忽略了她为了这一切所做出的付出。

为了保持良好的形体仪态，她不仅保持着吃素食的习惯，同时还坚持跑步，并练习瑜伽，光是瑜伽这一项，她已经坚持十二年之久。即便是在片场的休息之余，也不忘了保持最基础的锻炼。毕竟保持锻炼的良好习惯，可以很好的提高身体的柔韧度，保持好身材，养成优雅的仪态，同时还能使身体更加健康。

在生命的这段时间长河里，孙俪把年龄活成了一串数字，生活中、工作中，通过自律她遇见了更好的自己。从她身上，我不仅看到了她以身体的柔软与坚硬的生活相抗的强势，更看到了她顺其自然，温柔以待生活的态度，我想这大概就是她以柔克刚，自律为王的生活哲学吧！