夫妻关系是就家庭的核心。父子关系，终要分开，配偶才是陪伴一生的人。最爱的,我们都必然最难割舍;所以势必要割舍的，不要让它成为最爱。配偶是真正陪伴我们一生的伴侣，才是我们最重要的心理寄托。
1.每一次分手都是对心灵的重复。理想父母都有一个特点：能给予我们无条件的爱。在恋爱前期，我们会积极地给予对方无条件的爱；当获得足够的无条件的爱之后，我们和恋人会变成小孩，一起退回到童年。这是恋爱的关键期，这个阶段决定了我们是重复童年的错误，还是修正童年的错误。等恋爱蜜月期过后，我们很容易产生不耐烦的情绪，从而不愿意给予恋人无条件的爱。想要超越这个艰难时期，最好的情形时，一方面，我们明白自己很多的不良情绪不是因为现在的恋人才产生的，而是过去所造成的；另一方面，恋人继续给予我们无条件的爱。
2.如果试着去反省自己的人生，主动改变自己的行为模式，那么这会是最重要的被拯救的机会。
3.婚姻之所以容易成为爱情的坟墓，一个重要的原因是婚姻只是我们过去家庭模式的复制。我们总是在循环，但重要你去努力，就有机会打破这个循环。
4.缘分等于娶回妈妈，嫁给爸爸。缘分的确是在过去休下的，但过去不是前世，而是我们的童年，主要是在与父母的关系中修下的。在缺少爱的环境下长大，很多人没有学会爱的能力，单靠自己是没有能力纠正童年的错误的。
5.别拿自己的尺子量对方。亲人间的理解之所以很难，关键原因在于，我们习惯从自己的坐标体系出发，去推测、揣摩、评价甚至抨击另一个人，完全忘记了对方有一个与自己完全不同的坐标体系。不同的人就有不同的认识，理解和接受彼此的感受是核心。要放下自己的坐标体系，尝试着进入对方的坐标体系，这是抵达理解的唯一途径。
6.不要把权力规则带回家。一个人的关系可以分成两部分：个人领域和社会领域。个人领域包括配偶、亲人、知己，最典型的是家；社会领域包括同事、同学、同乡等，最典型的是工作。工作中的规则是权力，运行机制是竞争与合作、控制与征服；家中的规则是珍惜，能抵达珍惜的途径是理解和接受。家不是工作的延续，也不是工作的补充。许多人知道社会的规则，却不知道家的规则，将社会的权力规则带入家中，引起纷争。家和工作的运行方式不一样，这个我以前不知道，原来要用不用的方式来运作。
家就是婆婆妈妈的地方，家之所以温暖，主要就是因为家里的成员婆婆妈妈，能理解并体贴彼此那些琐细的感受。许多人想要一个温馨的家，只是将权力规则带回家。
如何避免将权力规则带回家？要有明确的意识，将工作和家分开，不要把工作作风带回家；工作中处理利益，家庭中处理感受，要沟通和尊重，决策是要有责任和担当。
7.孩子为什么会缺乏安全感？
妈妈最好亲自带孩子到三岁。因为，孩子在良好的 养育环境下，到三岁才能形成两个概念：客体稳定性和情感稳定性。只有形成了这两个概念，孩子才能承受与妈妈长时间的分离。客体即孩子身外的物体，小孩子没有客体稳定性，而看不到时，就会觉得这事物不存在，所以躲猫猫的游戏，他们会玩的不亦乐乎。情感稳定性，即一个人只要确认对方爱自己的，它不会随着时空的距离而产生怀疑。情感的稳定性概念，小孩子到三岁才能形成。
8.考试上瘾和学习上瘾
学习上瘾的孩子，享受的是知识带来的快乐，这是天然的快乐，他们很独立，更有创造力。考试上瘾的孩子，他们的快乐其实掌握在别人的手中，他们所追求的不是知识带来的快乐，而是外人的奖励和认可。
这涉及个人评价系统：内部评价系统和外部评价系统。有真自我的人，他会形成内部评价体系，即他的动力来自与自己的内在；外部评价系统，有假自我，形成了外部评价体系，他行动的动力来自于外部的他人。外部评价系统的悲哀之处在于，一个人过于在意别人的评价，而失去了自己。
9.认识高三
我们对人生应该有一个整体观。即使在高考中遭受了什么挫折，我么都要永远努力，永远向前进，这样的话，高考中的成败得失放到整个人生中，就显得并不那么重要。
10.性格如何决定命运
性格，心理学的专业说法是人格，即一个内在的客体关系，是一个人的内在小孩与内在父母的关系。内在小孩和内在父母的关系模式，形成于一个人的童年，主要是六岁前。这就是童年决定论。决定论听起来有点悲观，但是它绝非不可改变。有改变的办法，就是认识你自己，培养更好的习惯，
改变认识模式、行为模式，你就能打破童年决定论，跳出原生家庭的无限循环。
11.父亲太暴躁不是你的错
你的父亲很糟糕，首先承认你改变不了你的父亲，放弃改造的梦想。父母你无法改变，但你可以改变自己。你越不期望改变爸爸和妈妈，就越有可能改变你自己，你的力量就会变得更强。认清事实，离开家庭，先保护你这个第一受害者。
12.中国家庭中的轮回链条
结婚时，选择的标准常常是安全感，婚姻相对安全，但缺乏情感。
婚后缺乏安全感，导致妻子孤独，去控制丈夫，导致丈夫选择逃走。等有了孩子，妻子将孩子弥补内心的空洞。男孩得到母爱表面过多但质量堪忧，女孩得到的母爱和父爱都比较少。这样的男孩长大了，抗拒表达情欲，抗拒亲密，于是重复了轮回的第一链条：夫妻之间缺乏情爱。
情感是最玩不起的，深情是存在的，而且深情是不可亵渎的。