1八段锦、太极站桩等传统养生锻炼，不少人以为：学学动作，然后自己勤练习，就有好效果，就能延年益寿。
点评：不排除有不少人，初期勤练习很有效果；但是也要看到有人锻炼很久，效果不大，反反复复；而且很多初期有效果的人，锻炼到一定时候出现瓶颈，身心一些毛病就是很难祛除；另外少数效果很好、又延年益寿的人，人家自有成功的诀窍，在动作锻炼之外，人家在做身心锻炼的大学问呢。八段锦、太极站桩等传统养生锻炼，是一门系统的科学，不是学几个动作，划拉两下，这辈子就完成任务了。想要进一步的提高，必须按照传统养生锻炼本身的科学锻炼要求，进行日常衣食住行好习惯培养、时刻端正身心、有明师精准和全面的指导、众人一起同频共振勤学精进、多实践，按进度在做着类似“经络通则不痛、荣则不痛”的科学实验。
2很多人以为：放松就是身体与思想处于自由的、怎么舒服就怎么来的状态。
点评：这么做，如果精气神足，暂时对经络通畅情况，没啥影响，就像小孩身心柔软，气血照样通畅，但是这个理解的放松习惯，长期发展下去，不一定趋势就好。另外如果本身精气神不足了，还按这个自由散漫的放松观念去做，那只会越来越害自己，等舒服到极点，就是舒服——死了，经络堵死了，病痛就来了。正确的放松做法，需要练习。身形上，无论平时还是锻炼时，都要积习做好身法八要等内劲，如坐胯、松腰、含胸、拔背、沉肩、坠肘、虎项、虚灵等，没有挺拔内劲不能叫放松。心态上，柔软心、专心致志、有意无意间，做着当下必须做的事，无关紧要的事或杂念，不必理睬合计，无论繁忙还是清闲时，常观自心，学会一切都是心胸开阔的内劲作用，不断自我完善。
3有人以为：传统养生锻炼，信则灵，不信则不灵。
点评：其实一味信与不信，都是迷信，传统养生锻炼科学，不论你信不信，它都存在着。选择相信，愿意按前人总结出来的传统养生锻炼科学实验方法做，逐步练出好效果，印证到了，就更加信心坚定，运化气血能量，形成良性循环；而选择不信的人，他自己不知道，心里这个不信的念头，就是将气血阻滞，使得脑电波思维发出来的物质颗粒大，干扰经络里面微细的真气颗粒运行，这样的锻炼自然难以取得好效果，于是又恶性循环，自以为“你看我不信他，果然不灵，传统养生锻炼都是骗人的……”。绝大多数时候，人们看待事物都很自我，真能有科学发展观处事的太少了。终其一生，往往做着黄粱一梦，很难站在生命发展的角度，科学的指导生命的出路。
4有人以为：传统养生锻炼的目的，就是强身健体、延年益寿、开发智慧等等。
点评：有这些功效，但是以这些功效作为目的，时间久了，又是前进的障碍！为了初期学习有动力，这么设定目的，似乎可以；但是等目的初步达到后，又不能死抱着以前目的不放，否则因为心里有这些目的，如有强身健体、祛病等等目的，就会无意识之中，把气血阻滞在肉身病弱之处，反复争斗，反而病根不容易好，所以要学会放下，直接一步到位，就是研习传统养生锻炼天人合一的科学。不绕路，起手学习就是纵观全局，以天人合一作为总目的，当然如果认识到本来就是天人合一的更好。然后学习锻炼又脚踏实地，可以设定阶段目标；但是不管阶段目标多好，不要留恋，学会随时放下，这才是科学学习观！《道德经》第七章是“天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私耶？故能成其私。”天人合一，不是获取，而是学习无私的天长地久之道。
5有人以为：要多学习各种养生知识，多练习养生锻炼方法，多实践养生调理窍门，多懂商业营销诀窍，这样就可以在大健康产业大展宏图。
点评：《道德经》第四十八章是“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足以取天下”。传统养生锻炼总目的，是天人合一，是学习无私的天长地久之道。那么平时学习与运用，阶段性技术技能是要学要练，但不是目的，总目的还是学习无私的天长地久之道。这里无为，不是真的啥也不做啊，为无为，无所不为。以利己之心，做大健康产业，不容易长久；只有为他人作嫁衣裳，利他角度才容易大有作为。
6很多人为人处事遇到挫折后，习惯怪罪是他人问题，自己做的已经够好了。
点评：大家都这么想的话，都互相责怪，于事无补。若能跳出自我思维，就会发现大家常常都怪罪他人。于事情而言，放下自我身段，遇事先自省己过，设身处地替他人想，就能理解他人的埋怨，然后很多事就不是事，很多矛盾就不是矛盾，即使有问题也容易利他角度处理。
7不少人埋怨境遇不佳，命运不公，看到他人强，又嫉妒，总愿意攀比。
点评：人体健康与否，在于经络气血是否通畅，在于经络气血是否充盈。而人的情志，表面看上去是心理情绪问题，实际每个情志都对应脏腑的兴衰，如五脏心肝脾肺肾，对应喜怒思悲恐，更多情志也是多个脏腑兴衰的综合作用结果，那么这里的埋怨嫉妒攀比等等情志心理，根源上也是脏腑气血不通畅、不充盈的结果。另外思维方式上，要知道一切存在都是合理的，一切都是最好的安排，为了现状生出不平衡心理，反而多此一举。要改变现状，就要明白“相由心生，境随心转”，不去埋怨，努力从人生目的上、利他角度做事上，从源头改变自己，则种善因得善果。
8无论是传统养生锻炼，还是日常工作生活，不少人喜欢投机取巧，总想不要费多大劲，就能有好的收获。
点评：懒、不愿意付出，总想不劳而获，是很多人的共性。不是说“无为而无不为”嘛，似乎啥也不做，就一切现成，好像有点道理，毕竟这也促进科技的发展，比如人工智能的时代。但是，要注意科技发展也有其进度，有其局限性，我们不能一味的等待一切坐享其成；另外也不要安于当前我们所处的现状，还是要立足于当下积极进取。懂得舍与得的道理，主动设计人生，而不是懒散的安于现状，被动的被负能量思维套牢而一事无成，很多人的抱怨都属于自作自受。彻底改变当下困境，刚开始可能不适应，可能没有回报，但是只要根本方向是利他角度做事，放下自我得失心，熬过瓶颈期，甚至拼出老命，向死而生，等自我完善了，结果自然成。而往往看重眼前利益做事的，反而易被眼前利益观套牢，难以从根本上改变现状，也难以自我完善。
9有人以为：要学好传统养生锻炼，就必须找到好老师，最好是天下第一的。
点评：心理可以理解，但是学错方向了，因为最好的老师是自心，自心即佛。师者，所以传道授业解惑也。机缘巧合，天下万事万物都可以引起自心震颤，都可以教你什么，关键是善不善于返观自心学习。善学者学于万物，不善学者学于师。当然能遇到好的老师也是幸事，毕竟能在你最需要的时候，按进度教学。其实如果能跟进时代发展步伐，利他角度服务他人，同类相吸，自然会有对应进度的老师来教你，就看自己是不是真用心学习。另外如果青出于蓝而胜于蓝，可喜可贺，但是不能有自傲心，否则生出高低心理，已经不是天人合一学习了，即使天人合一了，还有今日明日的差别，真理永无止尽；况且没有前人呕心沥血探索，哪有你的成就？
10有人以为：要锻炼好传统养生，必须在环境优美的山林，或者有个属于自己安静的地方，静心就能学好。
点评：有一定作用，但是如果忘了学习的目的，是天人合一，是学习天长地久的无私之道，是跟进时代发展的步伐利他角度做事，那么自个再努力研习，也是跑单帮，不合局，岂能学好？跟着时代发展步伐，多参与社会实践，利他角度做事，就能跟进时代发展进度，自己再勤快点锻炼，学习就快了。也就是说不脱离社会，大隐隐于市，小隐隐于林。