（一）过于追求完美，拉低效率
完美主义，源于人们渴望成功的天性。
许多人都会不断激励自己以实现越来越高的目标，有目标当然是好事。
但是，在追求一个美好而成功的人生时，我们的目标一定要是现实的，而且我们必须享受其中，对自己的成就怀有一颗感恩的心。
美国心理学家泰勒博士发现，如今很多人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的——这正是他们感到不幸福的原因。
我的姐妹小瑾，人如其名，是一个十分严谨而追求完美的人。
她的东西，总是分类摆放得整整齐齐，服装搭配从来没出过不协调的情况。
工作中，她也孜孜不倦地努力，从来没出现过错误。
在同一个部门里，她总是最认真的那个。
从小，街坊邻居们就都夸她：“多认真的孩子啊。”
但是我能看得清楚，她的完美主义，给她带来了多少困扰和痛苦。
她的工作业绩很好，因为她不允许自己出一点纰漏，即使是一个简简单单的PPT 。
在别人看来已经很完善了，她也会纠结很长时间，改了又改，折腾到半夜，才敢上交；
她对服装搭配很讲究，每次去商场买衣服，为了搭配好，总是各种颜色各类款式试来试去，因此通常要花上一整天的时间；
她对妆容要求很细致，每次只要化妆时出现一点小瑕疵，她就要把整个妆面卸掉重新化。
小瑾的完美主义，为她带来了业绩上的喜人和外表的光鲜亮丽。
但是，为了达到自己心目中的标准，她几乎失去了所有的娱乐放松和享受生活的时间。
泰勒博士研究表明：苛求完美，恰恰是人们寻求幸福最大的障碍。
完美主义者通常教条、苛责、防备心强；他们过分地关注结果，以致他们热衷于设定过高甚至不切实际的目标。
正如心理学家阿瑟·帕克特所说：“对于完美主义者来说，连续统一体上只存在两级，他们无法意识到还有一个中间地带。他们很容易被极端思维所控制。”
简单来说，他们对很多事物都存有很高的心理预期，达到了，就能够接受。
如果没达到，那就会出现种种负面情绪。
完美主义的人，总是对自己严格得过了头。
严于律己并不能说不是一件好事。
但是，如果过于苛刻和挑剔的话，心情一定会经常陷入困扰之中。
你眼里看到什么，心里就是什么样子。
一个容易看到美好和优点的人，内心也是轻灵雀跃的。
如果一个人的眼里是各种毛病和缺陷，非要纠正以求心安，那么人生又怎能欢快满足？
（二）完美主义，影响人际关系
一次， 我的闺蜜晓晓抱怨她的一个同事，她说那个同事很“不合群”。
每当发现别人出错的时候，那位同事总是去刻意地纠正别人。这样“吹毛求疵”的做法，使他很不受大家待见。
比如，当大家讲故事来活跃气氛的时候，如果谁漏掉了某个细节，同事总会很“适时”地把细节补充上；
谁出现了一次口误，大家心里明白，嘴上不说，得过且过。
可是那个同事总是不断地纠正，让人感觉很无趣，大煞风景；
他在工作中一丝不苟，对别人也同样的高要求，总是指出别人的不足之处。
因此，他身边的人都表示和他相处压力很大。
晓晓说：“其实这个同事人并不坏，待人热心大方，勤勤恳恳，但是他最大的毛病就是太爱较真了，总是给人一种故意炫耀和卖弄才华的感觉。”
这样将自己的标准强加于人的完美主义行为会影响人际关系。
使周围人感到很焦虑，因为他们害怕在你面前犯错。
你越是苛求完美，朋友就会离你越远。
（三）学会规避苛求，欣赏缺陷
乐观地看待自身缺陷的人，比那些事事要求完美无缺的人，更要让人着迷。
很多红毯上的女明星，时时刻刻要求自己妆容精致，完美无瑕。
美则美矣，只是让人看过之后，会觉得审美疲劳，索然无味。
而有一点点小缺陷的女明星，例如舒淇，她脸较方，眼距宽，嘴巴大，脸上有一点点小雀斑，并不符合传统意义上的审美。
可她并没有像有些女星那样去削骨磨腮垫下巴开眼角以达到大众审美的标准，而是敢于面对自己的小缺点，把自己最真实的一面交给镜头。
谁又能说她不美？
这种美来源于内心深深的自信，来源于不与世俗同化的个性和独立，这种独特，反倒让更多人记住了她，将她奉为“女神”的，更是不在少数。
谁说缺陷一定就是遗憾？
你脸上的一颗小痣，微凸的虎牙，虽然不完美，但是却是你独一无二的标志，它们应当受到尊重和爱护，而不是抱怨和诋毁。
尼克·胡哲，作为“没有四肢的人生”组织创办人、著名残疾人励志演讲家，他勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹。
尼克刚出生时就没有四肢，在人们看来，他就是“一尊残破的雕像”。
这副躯体给他造成了意想不到的困难。他无法走路，不能拿东西，而且总要忍受被围观的耻辱。
但是尼克认为，自己虽然没有健全的四肢，但是有一副好口才，和一个聪明的大脑。
他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历，永远不在意别人讶异的眼光。
他虽然身体残疾，但是心灵却比绝大部分人要健康得多。
而事实上，他也很好地利用了自己最为宝贵的财富：口才和大脑。成为了全球知名的励志演说家。
尼克·胡哲在一次演讲中这样说道：
有人问我觉得自己是不是这世界上最快乐的人，我要说是的。我对人生的三个真谛——价值、目标、宗旨都很清楚，我知道我要往哪里去，所以我很快乐。
无论怎样，满足你所拥有的，比如我，就很珍惜我的大脑和残缺的‘小鸡腿’，不要放弃，爱别人，每天向前走一小步，你一定可以完成你的目标。
尼克的嗓音富有磁性，思路清晰，语言幽默，最关键的是，他有着与众不同的人生经历可以与别人分享，带给与他经历相似的人新的认知。
在这一方面，他的缺陷，就是他的财富。
“横看成岭侧成峰”，同样的事物，用不同的角度去看，总能带给人新的收获和感知。
缺陷也是这样，一次小失误可以为你带来经验和教训，一颗痣可以成为你富有辨识度的标签，偶尔闹的一次笑话可以让人觉得你很可爱……
换个角度去看待缺陷，它们有时并非是雪上加霜，而是锦上添花。
（四）多想想自己拥有什么，而不是缺少什么
小时候看的一个故事，现在仍感慨颇深：
一位老师指着一个上面有黑点的白板问同学们：“大家看看这是什么？”
同学们都异口同声地说是“黑点”。
老师惊讶地问：“难道只有这一个黑点吗？这么大的白板你们就没看见吗？”
当你为完美主义所累时，多想想自己拥有什么，而不是缺少什么。然后用你拥有的东西，为你的心情服务。
明明自己有一箩筐的才华，为什么抱怨自己的长相不够完美？
明明貌若潘安，为什么抱怨自己不够幸运，家产薄弱？
明明家财万贯，为什么抱怨自己生活不如意？
总是往自己没有的方向看，而忘了看看自己所拥有的人，总是习惯埋怨，而生活中缺少感恩。
他们也习惯于强扣帽子揣度而非将心比心地去理解。
著名物理学家霍金在一次演讲结束后，一位女记者问到：“病魔已将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗?”
霍金笑了笑，用他还能活动的3根手指，艰难地叩击键盘，显示屏上出现了五段文字：
我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱的亲人和朋友。对了，我还有一颗感恩的心。
正是他所拥有的3根手指、健全的大脑以及面对缺陷乐观的心态，使他在科学界的成就熠熠发光。创造了长达五十多年的生命奇迹。
古罗马哲学家塞涅卡说过：“本能的需要是可以满足的，而且很容易办到。使我们焦躁不安的恰恰是其余的那些需要。”
什么都想得到的人，往往会陷入焦虑之中。
这种焦虑和不安，这种贪得无厌的心态，就是不幸福的根源。
真正对自己好的人，不是去苛求自己去做到尽善尽美，不是要超越自己能力去浪费和消耗精力，而是懂得享受生活中的每一点美好的细节。
他们不会因为一点失误和缺陷去懊恼自责，而是把这些当成一种常态，生活中的必经之路。
扔掉自己的苛求“完美主义”心态，学会欣赏生命中的美好与和谐。
多一些满足，少一些苛求。
这样的人，才能做到让自己满足，也让别人快乐。