健康=锻炼十好习惯十好心情

去年+月份,由于头晕弦,做了个颈部彩超,发现动颈脉上有一个0.8.乘0.2的软斑块,从此以后,改变生活方式,每周五六日晚上坚持散步一万步,平时上班时间也锻炼几千步。每天早晨起来第一件事就是先喝一杯温白开水,晚上少食,多吃点儿汤菜。平时保持好的心情,时时提醒自己,遇事镇静,总有解决办法。坚持了整整七个月,今天自己做了个复查,两个做彩超的医生反反复复看了好多遍,竟然没找出这个斑块。医生也感觉挺神奇。网络上报导过,锻炼十好习惯有可能消失。看来是真的。坚持!

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