女人怎样保持年轻，有什么秘籍

细胞是我们身体的基本单位，那么细胞年轻我们就会年轻，接下来分享保持年轻的秘籍

1，适当运动

人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，促进新陈代谢，延缓衰老，保持健康的心态

2，睡眠质量

睡眠能够帮助我们的身体充分休息，让细胞得到修复，白天我们的细胞就像上战场的军队，打了一天战，晚上不休整，继续打我们的细胞肯定失去活力，肯定老的快

3，营养均衡

我们细胞需要养分，食物样化，我们很多女性为了保持苗条的身材，不吃晚餐或者不吃肉，还有挑食偏食都会导致营养不够，少油少盐限糖，不吃油炸食物，多喝水！多吃优质蛋白质以及含各种维生素的蔬菜水果

4，科学护肤

随着年龄的增长，我们的皮肤新陈代谢缓慢，环境等因素导致皮肤松弛，长斑，痘痘，细纹皱纹等问题，我们需要用优质化妆品来科学保养！在不同阶段保养重点不同，不同肤质要针对性来保养，尤其要做好防晒

5，补充营养素

现代生活，压力，外食让我们身体三餐营养摄入不够，需要补充一些维生素抗氧化的营养素可以帮助我们延缓衰老

6，心怀梦想

曾经我听过一句话说,想让女人老的快，就是让他放弃梦想，一个有梦想的人细胞充满活力，生命力，有梦想的人心态健康，活在盼望里，精力旺盛，身体健康

7，有目标的工作

有目标的工作和为做而做不样，有目标的工作会让你的工作更有意义，更积极，更有斗志，整个人的状态是向上，也会让我们的细胞更加健康，包括思维也会更加敏捷

8，保持好奇心

当你面对世界不再好奇心时，你不是在变大，而是在变老。风华正茂的我们应该抖擞精神，对生活充满兴趣。一些微不足道的事若引诱了我们的好奇心，我们或许也能够创造一个奇迹。

9，学习成长

与时俱进，思维不断更新，细胞也会跟着更新，不断更新的细胞一定年轻

10，和年轻人成为朋友

和比自己年轻一二十岁的孩子们一起工作，年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快，多和年轻人交朋友，能使我们萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情。

11，积极心态

面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做，也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。积极心态，也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过

12，爱和宽容

爱不是来自头脑，来自我们心灵，一个感知不到被爱和爱人，她的心灵是枯竭的；宽容意味着心灵没有苦毒，生命自由释放，多么美好！

“爱，是这个世界的灵魂，她属于整个生命系统。