读书笔记#018【演讲的艺术】口才训练法则

1. 磨出一副伶牙俐齿

通过口部训练，提高口齿的灵活度，如开合练习，咀嚼练习，双唇练习，舌头练习，绕口令练习等口腔体操训练法。

掌握声调的划分和运用，抑扬顿挫，注意语言表达中语句的停顿、语速的快慢、音量的大小、声调的高低等因素。语速不易太快，太快会增加听众的难度，也会使人产生怀疑，认为演讲者怯场，语速也不能太慢，给人愚笨、迟钝的感觉，要做到急缓有致。

2. 消除紧张，感情饱满

对于初学者来说，演讲最大的敌人就是紧张。如何消除这种情绪呢：

1) 回避目光法，有意识地回避目光的对视和对方言行对你的影响。

2）呼吸松弛法，站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。

3）自我陶醉法，假想一下自己已经获得成功的情绪，使自己信心倍增。

4）自我调节法，在演讲前制造良好的外界环境，比如听轻松愉悦的乐曲，看幽默故事等。

5）注意转移法，有意识地把注意力转移到某一个具体的物体上，比如欣赏会场的环境不止，与人闲谈。

6）语言暗示法，自我暗示和他人暗示。

3. 疯狂演绎树立自信

越怕当众说话，越要锻炼当众说话，只有在反复的锻炼众才能克服紧张的情绪，达到良好的心理状态。多讲多练，才能从“不敢讲”到“不怕讲”。

不放过任何一次当中练习讲话的机会，到人多的地方去练习，最好是在家人或朋友面前。在熟人面前更怕说错话，丢面子，因此在熟悉的人面前练习，更有利于自信心的提高。

4. 以情动人，以事感人

付出真情，用事实去打动人心。接下来的练习，不仅需要用嘴，更要用脑。

5. 该出手时就出手

语言地表达是为了让你的思想，观点和情感更加准确、清楚、完美地表达和传播，增强表达效果，除了面部表情之外，主要就是依靠各种姿势，其中最主要的就是手势。

6. 注意常见的问题

使用正确的方法进行训练，不要盲目模仿，多听广播、电视播音，参加口才训练班，不失时机多加练习。口才训练本质上属于终身学习的内容，只有具备广博的社会知识与系统的专业知识，具备深邃的思考能力与敏锐的观察能力，才可能语惊四座，引人入胜。具备良好的风度仪表，声情并茂，恰到好处，才可能使人舒心，听之动情。

体会：

成功没有捷径，练习口才同样没有。自己也犯过很多常见的错误，没有学习系统地知识就胡乱地模仿。巧妇难为无米之炊，没有知识的输入和背书，会经常发现自己想说都没有东西可说。同时观察接触过的会演讲的人，特别是最近上课的老师，对事物有着深刻地见解和敏锐的观察能力，总能总结除自己的观点，结合事实，让人产生共鸣。