海燕的怦然心动
海燕的怦然心动

积极备战——20180903~0909第36周检视

20180903～0909第36周检视。

这周就是为了北马积极训练和备战。

本周主要收获：

1-90天睡前抄经营持续81天，晓光老师最后一节课——心，遇见最好的自己，只有用心才能遇见。梁冬老师给抄经营学员发福利，免费参加21天抄心经营，感恩～

2-给团队做了第二次分享，刻意练习在PPT课中学到的小技能，效率提升不少，发现必须继续提升基础技能。

3-参加英智康复训练的培训，学习到新知识，也学习到臀肌和核心的重要性。大家一致感悟：重新学习跑步。

积极备战——20180903~0909第36周检视_第1张图片
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本周金句：

☞不管是工作还是生活，都像是一场马拉松，跑得太快，气喘吁吁，跑得太慢，面临淘汰。只有当你精力饱满、步伐均匀，才能在面对迷茫挫折时，依然闪闪发光。

一周检视记录

1-运动及好习惯记录

运动--按训练计划进行

作息--早起达标

泡脚--达标

冥想--午间冥想，恢复精力

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2-学习与分享

英语——百词斩按周达标

分享——365微信分享到256次

六时书——56天

阅读——新书《故事课1》

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3-美好时刻

东区正式开放，新食堂首日赠送多多

收到百淬大礼包

收到zhanyi送的舒缓膏

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下周计划

1-早睡早起/运动/冥想/泡脚

2-六时书记录

3-阅读

4-参加比赛

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