快速读书法的实践

在参加一个读书活动中知道了XD大神分享的快速读书法，因为工作的原因，平时没有很多时间看书，但是有些知识又必须通过看书才能获得，所以当时就对快速读书法很感兴趣，不过因为拖延症，这个方法就在这几天才得以实施。个人感觉挺好的，限时并且直奔目标。

下面是快速读书法的步骤：

Step 1 ：找出你最想问这本书的一个问题
请你下载这个 A4 模版，每次读书的时候，就写上
书名
你最想要在书中得到的一个解答
你提出这个问题的动机

Step 2 ：限时 30 分钟快速摘出 16 个关键字
然后开始「快速读书」
「快速读书」是指开始快速翻阅这本书，看到你认为「最相关的关键字、段落」就记进去
总共有 16 格，填下你观察到的关键字
记得读书时，旁边放一个计时器，严格限制最多只能读 30 分钟

Step 3 ：针对这 16 个关键字，整理出 3-5 个重点
看着这 16 个关键字，整理出你认为的 3-5 个重点
这 16 个关键字，你会发现其实都在讲同样的几件事，而且他们可以浓缩成 3-5 个重点或一系列的动作

Step 4 ：复述心得
拿着这张 A4 笔记，马上复述给朋友听，你在这本书得到的心得。
你会震惊于：自己竟然可以复述整本书所有的要点以及来龙去脉。

这个是笔记

16格笔记法.jpg

这是我在读《原则》的第二部分 生活原则 时做的笔记

生活原则.jpeg

心得体会

1. 有一句俗语：梦想很丰满，现实很骨感。我们每个人都有梦想，追求梦想让生活也充满了希望。但是怎么让梦想成为现实而不是空想，那就需要彻底地扎根于现实。
   首先确定自己的梦想，然后结合现实情况，看两者之间的差距，再确定自己有没有决心去缩小这个差距，确定怎么去缩小，这个过程一定要结合现实情况制定方法。
2. 扎根于现实，还要正确的理解现实。
   大部分人不喜欢批评，即使这是事实情况，而这样带来的结果往往是别人不再给你有效的反馈。
   怎么正确的理解现实呢？
   首先学会听从他人的意见，不要总以为自己是做决策的最佳人选。
   越谦逊，得到的诚实反馈越多，开明思考这些反馈。
3. 理解东西的两个视角：自上而下和自下而上

自上而下：努力找到这些东西背后的唯一驱动法则或规律。
自下而上：研究每种具体情况及其背后的法则或规律。

4. 不要让偏见阻碍我们保持客观。
   当看到有一些人类认为是错误的自然事物时，问自己以下几个问题：
   （1）什么是好什么是坏
   （2）我的人生目标是什么
   （3）当面对最重要的抉择时我该怎么做
   多数人会把对自己或者自己关心的人不利的事情叫做坏事情，而忽视了更大的好。
   举例来说：有一天你没有带伞，但是下班的时候下雨了，你挨淋了，你认为这很糟糕。但是下雨是自然所需，植物生长，净化空气等，从大的层面来说下雨是好的，因为符合现实规律，实现了整体最优化。
5. 进化是生命最大的成就和最大的回报
   进化创造了：（1）促使个体追求自身利益、最终使整体进步的激励和互动机制
   （2）自然选择过程
   （3）快速的试验和适应
6. 痛苦+反思=进步
   直面自己的问题，错误，缺点时会带来痛苦，但是不要逃避，积极面对，反思自己的不足，及时改进，最后会意想不到的进步。
   考虑后续与再后续的结果。举例来说，健身很痛苦，但是后续会带来健康和好身材，拒绝甜食很痛苦，因为他会让你的味蕾满足于一时，但是后续可能会带来肥胖等健康问题。所以拒绝直接的诱惑，不要屈服于眼前的不适，眼光放长远。
7. 区别两个角色：机器的设计者和作为机器中工作者的自己
   想取得成功，作为设计者和管理者必须客观看待作为工作者的自己。不高看自己，不让自己承担不应该承担的任务。让正确的人做正确的事。
8. 实现人生愿望的五步流程

有明确的目标。
找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。
准确诊断问题，找到问题的根源。
规划可以解决问题的方案。
做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。

9. 有逻辑和有意识的你对抗情绪化和潜意识的你
10. 影响好决策的最大威胁是有害的情绪
    决策注意的两点：了解、决定
    做决定之前先好好了解，查阅资料，向可信的人请教。权衡不同的可能性，想到直接结果，后续结果和再后续结果。做决定的时候从全局看，不能只看到短期结果，还要看到长远结果。