与身体对话的神奇体验-第八期（第2节）

今晚是杨一丰老师辟谷与食疗养生学习班课程的第二天晚课-意念与信息辟谷启动，今晚我有与往期很不一样的体验，非常神奇！

往期不管是参加或者旁听，我的辟谷启动反应基本就是打哈欠、打嗝、流眼泪、少量排气和嗓子眼堵这些，但这次是不一样的。当我平腿静坐，闭着眼跟随杨老师每次都不一样的引导话语时，我感觉很平静，老师说一句，我说一句，往常我基本是听杨老师说，这次自然地就跟着说出来了。很快，我的身体有了反应。

我说“我亲爱的身体”，后背有电流通过，这种电流通过的感觉我很熟悉，每每这种感觉出现时，我就知道，我被触动了。“我的身体，你像一个小宇宙似的，和外部的大宇宙全息对应，我相信你具有本自具足、自我修复、自我调理、恢复健康的潜能，感谢你带我体验接下来神奇美好的七天辟谷之旅。”这是此刻我记得的部分，并不是杨老师的原话。我跟随杨老师的话语，身体也跟随杨老师的话语，身体是舒适、放松、打开的，我的嘴角自然而然有微笑，在杨老师引导的过程中，我时而感动的鼻酸，时而感觉上身和臀部变重，稳稳的坐在硬沙发上，这份重不是沉重，不是负担，是很舒适的感觉，安定地坐在我的位置上，没有坐不住的焦躁，我坐的不再是沙发，身体好像微微陷入某种空间，我没有想离开的感觉，没有任何不适，就是很稳很定。身体舒适得开始“消失”，我感觉不到我的腿，胳膊和上身的感觉也很淡，好像泡在太上老君的葫芦里一样哈哈哈。其实我这两天小腿挺不舒服的，总感觉很紧张，有点酸困，睡起来也不放松，刚下地时筋还会有点疼，但现在就是没有了！

然后我的胸腔、腹部一整片感觉在收紧，头部以下腰部以上的前面感觉闭锁了，我的消化道、肚子被填塞了。对了，到目前为止，我只打了两个哈欠，往期我是会哈欠连天的。我按照杨老师说的去想想吃的东西，我想象刚刚想喝的饮料，不馋了，此刻我的身体不需要食物进入了。我继续静坐闭着眼感受身体，听杨老师读学员的反馈，有学员也感觉胃像锁住了似的，我们是相似的感受。和大家在同一个场域中，有着相似的感受，让我有种归属感，温暖和陪伴。

接下来是我上身的外侧，背部和胳膊外侧感觉在形成一个壳子，我的身体套进了一个壳子里，变得僵硬，只是僵硬没有疼痛和不适，我没有反抗她，就待在里面，也感觉挺舒服挺安稳。是的，这次静坐我的感受就是安稳安定，没有坐不住，没有屁股酸痛的感觉，也没有检查双脚是否外8的想法了，我就是坐着，静静地坐着，感受我的身体。言归正传，这个壳子好像把我托起，让我不会塌腰，也像个天花板，让我不能挺胸，我就在这壳子里休息，不用使劲就好端端的静坐。然后，我的背开始无力、变弯，像花朵凋谢似的低头。我感到背部越来越放松，脊椎由下往上一节一节的放松，放松一节就弯曲一节，我自己完全不使力，每一节脊椎好像有手把我往下按，特别有顺序，特别有节奏，那一刻神奇得我竟有丝害怕，我说：“亲爱的身体，我完全相信你。”就这样，我的整个脊椎被弯曲着，我继续静坐着，弯着腰，耷拉着脑袋。

这样保持了一会儿，我的腰椎开始自发动了，一节，一节，我继续弯曲，最后身体贴在大腿面上，脸贴着手背，胸部没有压迫的感觉，腿部的感觉依然很淡。我不知道接下来会怎么样，我说：“我的身体，我和你在一起。”

过了一会儿，大腿和臀部开始自发动，我在往下出溜，腿也开始无力，尤其是右腿很无力，随后，我的左臀部沿着沙发滑倒了地上，我在沙发和床中间的地上曲腿坐着。我的胳膊一直贴着大腿面。

又过了一会儿，我的身体开始往右倒，倒的过程不太顺利，因为我的一条腿和身体是拧着的，我说：“我的身体，我完全信任你。”越往下倒拧着的腿越不舒服，我试着坐起来调整下腿，可是左边肩膀在起来的时候很困难，我说：“对不起，我该相信你。”我就继续跟着身体的节奏倒下去，最后实在是疼，我一下撑起胳膊，然后慢慢坐起来把腿放顺，然后回到一开始曲腿坐地上的姿势，对身体说：“对不起，能不能重新开始？”没过一会儿，身体又向右倒，我终于倒在地上了，侧着身，蜷缩着像个虾，身体慢慢的舒展，过了一会儿身体好像不动了，我把身体伸直躺平，那一刻，我感觉自己的身体很高大很舒展，我这样静静地躺着，直到不想躺为止，坐起来时是快十点钟。

原来我的身体想躺在地上啊，感觉她好可爱！我也不知道这个过程中我做的都对不对，不过想起杨老师总会对学员们说“现在的你这样做没错，你做什么都是对的”，那就是对的！有时感觉身体就是个人，我退出，身体自己动，有时感觉身体是神秘伟大的力量，笼罩着我。原来用心听身体的话是这样的感觉，真的很神奇！

还有一个感受，今天开课首先是昨天面谈请假的学员补面谈环节，我听着听着，突然意识到以前太局限在自己的问题上了，太关心太急于解决自己的问题，反倒关注的范围小，接收到的信息少，人是灰暗的死气沉沉的。现在看到这一点，也是说明我在改变了吧。

最后杨老师教大家了一个小技巧：眉头紧锁的时候，用意念一颗一颗地放松牙齿，会舒展开来。

以上！