易效能90天目标践行第二周收获

2020.11.19 周四

90天目标：

1.早睡

2.阅读（每日至少15分钟）

3.泡脚

一、养成随时记录到清单的习惯

做的好的方面：已养成这个好习惯

我今年4月份上完叶老师的21天线上课，就已经开始使用todo软件来记录事件，一是随时清空大脑的感觉很好，二是查找待做事件非常方便快捷，我已养成了随时记录到清单的习惯。对比之前把事件记录到本子上，想做时还要去翻找到使用清单软件高效太多啦！

有待改进的方面：记录后没有做到快速分类，也没有时常点开去看紧急事件和待做事项，执行事件做的不好。

如何改进：每天必点开1TodoS，及时把事件分类各项，再去执行！

二、用一事专注工作表专注要事

做的好的方面：我打印了一事专注表，也使用了

有待改进的方面：没有做到每天使用一事专注表，如果能坚持每天上午使用，做事可以更高效一些！

如何改进：从今天开始每天会使用一张一事专注表，在做事过程中把手机调成静音模式。

三、本周践行收获

1.90天目标第二周完成情况

早睡：基本在23:30前入睡，有一天事情多在00:38入睡。早睡的习惯养成有待加强。我需要再把全天要完成的事项再精简一些，来确保早睡！

阅读（每天至少15分钟）：这周杂事琐事太多，自己没有梳理好，做事也有些拖拉，阅读完成情况只有

40%。我需要调整看书时间！

泡脚：完成100%，我给自己一个大拥抱我要求自己每天至少泡脚20分钟，但又不想晚睡。我想了一个好办法，就是一边泡脚一边洗脸再敷面膜，同一个时间做了三件事，就可以保证早睡！

2.经过一周的践行，3组的伙伴们之间的感情升温了，大家会在群里分享和督促彼此，让大家都成为更好的自己，感恩相遇，感恩同行，感恩教练和伙伴们一起践行，让我们3组成员一起走得更远，一个人也不能少！