一、选书原因
自从看了《超级演说家》，就一直很喜欢刘媛媛，也经常给学生播放她的演讲视频。看到当当云阅读上有这本书，就想读读。
二、读后感想
刘媛媛是励志女神，她的演讲和文字，还有她的经历都很励志。也许有包装的作用，但是人总是需要被励志的，所以我不抗拒。而且她对中学生的励志作用比较大，研究一下她的成长历程和学习方法，以后可以安利给学生，也是鼓励学生的好方法。
全书分为六篇：目标篇、策略篇、执行篇、心态篇、社交篇、学习篇。每篇包含5-7个主题，语言不够简洁，但是主题还是很明确的。
本来想好好研究一下学习篇，说不定可以给学生提供一些学习方法，毕竟她是用一个多月让自己从学渣变成学霸的人，结果发现这本书里的学习篇是指终身学习一类的方法，而不是学生时代的方法。
刘媛媛提得很多的一句话是，人的时间和精力有限，要做最重要的20%的事，来达到80%的效果。还有一句，“你还年轻”是在消耗年轻的资本。
网上有她关于学生学习方法的课程，下次可以买来看看，我还是很需要学习一些对孩子们有用的学习方法的，这是我一直苦恼的点，为什么孩子们学习那么辛苦，成绩也不见进步呢？
不管怎样，读完这本书，我的身体状况好像也随着时间好了很多，可以好好读书了。
三、摘抄笔记
1、你问我是否觉得辛苦。
其实努力不辛苦的，真正辛苦的是无望的坚持。
2、第一，学会纵向思考。分析一下自己所在的区域、行业、企业跟职位，在历史上是什么样子，现在是什么样子，未来有可能发展成什么样子，有没有发展更好的对标对象。
第二，可以横向思考。我能选择的其他行业公司的职位，跟我现在所处的行业公司职位相比，有没有收入差距，为什么会有这个差距。
第三，就是立体思考。先定一个时间点，比如过去十年，我所在这个位置的发展，跟我能够选择的其他位置的发展有什么区别。既考虑了自己所在点上的时间变化，也考虑了同一个时间点上不同位置的区别。
3、积极竞争力的第一个体现，就是擅长抓住机会。
积极竞争力的第二个体现，就是擅长吸收失败。
第三个体现，拥有积极竞争力的人，认为自己是可以学习和改变的。
4、人有两个思维，荒谬到可笑。
要求自己一开始就成功。
要求自己永远都成功，一次失败都不行。
很多人不承认自己有这样的思维。
5、我上高中的时候花了一个多月的时间，从一个差生冲刺到了年级前十几名。
这个经历对我影响特别大，就好比普通人忽然有了超能力，我忽然感受到了自己对自己的控制力。
我能感受到自己做出积极改变的时候，能力增强的过程。
6、两条小路在入口处的区别就是这样：一条小路让你立刻感受到痛苦，一条小路让你立刻感受到快乐。
可是如果你顺着小路继续走下去，事情就会发生变化：在快乐的小路上，你的快乐会越来越少。随着截止日期的逼近，你看电视剧和玩手机的时候会越来越焦虑，你会越来越不开心，一直到焦虑的程度完全超过眼下的快乐，你就会放下手机和游戏，不再玩乐。
而痛苦的小路则不同，它的入口之处很痛苦，刚开始学习、工作的时候，需要极大的毅力去克服快乐的小路的诱惑。
但是随着学习的时间越来越长，你会获得一种成就感，这种成就感在你把整个工作和作业都完成的时候，会达到顶点，那一刻的快乐是无可比拟的。
7、深度工作：专注的时间，才有意义。
如何达到这种深度专注？
第一招就是排除干扰。
第二招，工作的时候戴耳机。
第三招，学习和工作的时候，要注意采取不容易被干扰的形式，这样更容易集中注意力。
最后，注意工作学习区的隔离。
8、重塑大脑：只要成功六次，你就能成为自信的人
9、思考能力低下有几个特征：
第一个特征，特别爱听故事和看故事。
第二个特征，情绪化。
第三个特征，情感跟逻辑分不清楚。
第四个特征，只能从自身出发。
第五个特征，喜欢把假设当结果。
第六个特征，用现象代替原因。
第七个特征，把概率当必然。
10、你总觉得年轻人有无限可能，但如果像你这个样子过着一成不变的生活，那未来只有一种可能：你会成为一个更老的自己，不会有任何其他的事情发生。
四、章节思考
（一）目标
定位目标。“我想考北大”不是目标，是想法、愿望。“我要考到240分”这算是一个目标。
如何做？首先，要学会解释目标。从“我想考北大”到“我要考到240分”，到“我要搞定那些不会做的题目直到百分比达到80%”，到“我今天已经做了50%，还有30%”。其次，只有这个才是你的目标。现代人一事无成的原因之一，就是太贪心。最理想的状态是，一个阶段之内只考虑一个目标。
少定点目标，把目标分解为关键结果，关键结果是这些结果实现了，目标就实现了。比如要买套房子，就必须当上主管，当上主管，我就需要把手头这个项目做好，让老板对我满意。所以看到房子的时候，被提醒的不只是目标，还有必须达成的关键结果，这样就会增强行动力，而不是减弱。
为什么从来完不成制定的目标？因为对时间没有感知力，对时间没有概念，对自己的执行能力不了解。为什么能坚持？刘媛媛每天都兴致高昂，充满希望，因为她知道成绩进步的秘密。
所以她也能理解同学们为什么痛苦：他们不知道自己做的事情是为什么，不知道每天做一道题目的作用是什么，甚至不知道自己在做什么，所以会觉得前途遥远，步步为难。
（二）策略
《百万富翁快车道》作者MJ.德马科的赚钱路给了刘媛媛启示。慢车道的财富公式：财富=工作薪水+理财收益。快车道：一分时间N倍钱。最狠的是：不花时间N倍钱。
因此加入杠杆，把“投入一，得到一”的模式，变成“投入一，得到无穷”的模式，即搞定一个，撬动更多。
我们可以常常问自己这样一个问题：除了我自己的努力之外，我还能够加持的其他杠杆是什么？如何撬动一个，就能搞定更多？
定策略有四个步骤：第一，找出通往目标的障碍和问题；第二，找出解决这些问题和障碍的方法；第三，方法之间成为系统；第四，集中冲刺直到成功。
在为问题寻找解决方案的时候，做记录。刘媛媛很习惯把遇到的问题写下来，然后在后面写上这个问题的所有解决办法，一个不行，就去换另外一个，试着试着，这些问题就都解决了。
失败了，怎么办？吸收失败。找到失败的原因，然后消灭它，这个失败才是有效的失败。问自己“为什么”并不能避免失败，问“是什么”，却能够避免失败。比如问为什么考试没有考好，回答因为没有好好复习，复习时间不够，不专心。但是接下来怎么做却不知道。要反过来这样问自己：这次考试哪里做错了？最后一道大题做错了。为什么做错了？因为没有见过这道大题。为什么没有见过？因为选择的练习册不对。那就需要换一本练习册。
以上例子就是分析失败的方法，从“是什么”到“为什么”。
（三）执行
执行就要专注。
开始前，消除大脑的杂念，消灭内心的对话，做到真正地专注。我们本身就是精力寻常的人，所以与其去学习那些成功者晚睡早起，延长工作时间，倒不如把自己的生活整理清楚，减少精力的损耗，同时有效地把自己的精力分配到重要的事情上。
现代人不专注的很大原因是手机、电视的干扰，如何减少使用手机、电视？
刘媛媛在电视屏幕上贴着北大的照片，每次想看电视的时候，马上停止，同时激励自己向着目标努力。
樊登为了不看电视，他认为一坐在沙发上，第二个动作很重要，不是拿起遥控不停去更换频道，而是拿起书阅读。他曾经讲学后，回到酒店，往沙发一做，按动遥控，2个小时过去了，大脑没有得到休息。反过来，这2个小时，进行写作和阅读，人的身体分泌多巴胺，会有一种愉快感。
我自己也做了实验。过去我一回到家，就翻看手机，处理信息，点开查看，回复一下，想一下，看到相关的链接点击一下，然后又有链接，再次打开一下，或者突然想到什么问题，给人发信息，这样时间一下子就过去了。停下来想一下，其实这些信息不是我必须要这个时候要处理的，而且很多是无关紧要。
对此，我进行调整。一坐下把手机放好，没有看到必要的信息，不点击打开查看。而是让自己静静，和家人说说话，随手拿起书，开始阅读起来。或者打开电脑，开始写作。
调整过后，感觉轻松了。更重要的是，通过阅读，脑子没有被网络碎片化信息扰乱，而是感到一种心满意足，这是读书的神奇效果。
（六）学习
读书是学习的核心。
如果你有了孩子，你会培养他跳舞、唱歌、书法、篮球、英语等等的技能吧。如果说恰巧手头紧，只能选择一种，你会培养孩子哪方面？
刘媛媛能成功的最大能力是理解和表达。因为她懂得快---别人一说就能理解；表达方面有优势---表达清晰。这些能力来源于阅读。
因此，对于孩子的培养，在只能有一项选择的时候，他可以不学唱歌、跳舞，但是他一定要有大量的阅读，家里是一座小型图书馆。
对于成年人来说，读书更为重要。刘媛媛在高考结束后，通过读书和自学，解决了人际交往的问题，解决了在创业中遇到的问题。
具体操作步骤：第一，列个问题清单，目前最要解决的问题。第二，用关键词在豆瓣搜索相关的书单。第三，从书的目录出发了解书的大概内容，找出最要急着阅读的章节开始读。第四，把问题的答案记录下来，做读书笔记。
还有一个一样的实例。樊登为了做好一个讲座，但是这个讲座的内容他不熟悉。他购买了这个领域的十几本经典著作，开始阅读，做笔记，做归纳，做分类，做总结。把这个领域最精华的部分提炼在一起，对应有哪些典型案例。结果他的这个讲座效果很好，到现在都是最受欢迎的。
《精准努力：刘媛媛的逆袭课》还有心态、社交等内容，每一个章节都有大量的例子与具体操作方法、步骤，如果学生有需要的时候，也可以分享给他们。在心情不好的时候，还可以作为励志书，给自己打鸡血。