我起名「习惯性自律」只是为了告诉大家，自律方法的原则是要现实，可行！之后养成的自律才是习惯性的。至于这个名字，可有可无，当你意识到什么才是现实中的自律，那些经过包装的励志文章，虚假的各种自律信息你自己就都明白了。
思特曾经也受过虚假包装鸡汤自律文的诱惑，但渐渐发现，那些人完全不负责任啊，光吸引眼球了，给上一张自律图，把大家忽悠上半天，你是觉得你自己看懂了，但现实你依旧做不到，还让各位读者们以为自己就是自律不了，搞得读者连自信都没了，还妄谈什么自律！
扎心么？扎就扎一下吧，省的以后被自己扎的更深，在这学会了，有了你自己的方法，以后你就去扎别人去吧。
好了，多余闲话不说了，只是希望大家不要再受那种鸡汤文的诱惑！好好学学真实的、现实的、可行的自律。学懂了你就会把自律当成一种习惯！
首先，我必须声明我的原则——简洁，我自己时刻警示自己的只有六个字——自信、坚持、勤奋。人与人之间最大的差别在于思维不同，养成正确思维，你就是最棒的。
我会给大家深刻解析，自信，坚强，勤奋，以及这三者与自律的关系，请耐心看完，全文将近一万字，保证是干货满满。文章结尾还有一些心得与大家分享。
ps:说在前头，你坚持看完之后，我要你们自己总结出来适合你们自己的几个字，记住，简洁，真正有用的东西，够传扬下去的东西，一定是简洁的！我会告诉你原理，遇到事情该怎么处理，但你要得出适合自己的结论！
01
与自律最相关的，大家脑海里浮现出来的第一个词就是坚持吧，但我要先说自信。为什么？
自信是向成功迈出的第一步。
对，因为自信是你必须要走的第一步，没有自信，何谈坚持，何谈自律！你一味的寻找自律的方法，想要通过自律成功，但正是你寻求自律的过程，让你失去了自信。一次又一次尝试各种方法，一次又一次失败，自信都没了，你还谈什么自律？
自信，这是自律的前提。
“人不自信，谁人信之”。
自信是拖延的克星，咱们不用怎么伟大的自信，一要用来克服拖延，二要切实的相信自己的所思所想、所作所为！
解决完以上两点再告诉你们拖延与自信的中介——焦虑该如何解决。谈起拖延，我们必须要解决有关自信问题的三个拖延症患因。
都说自信的反义词是自卑，自馁，但在我看来，自信的反义词应该是拖延。此处你错误的将注意力放在过程上，即自卑，解决你自卑的方法就是树立你对自己的信心。方法呢？方法就是拿出来可以让你自信起来的事情，你自己做出来了，你就会逐渐自信，但是怎么才能让你做呢？或者问是什么阻止了你的行动，让你看不出来你有多优秀？是拖延——这一由自卑心理、缺少自信产生的心理障碍。当然拖延还有很多其他原因，但一定包括缺乏自信。
拖延症，症因1：完美主义者；总是对现在的自己缺乏自信。曾经的我就是，所有事情都想要做到最好，并且要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要等到自己状态最好才行。然后持续性的自我认为现在没有状态，现在的状态不适合去做；还不着急，我还有时间，等什么什么时候在做不迟……诸如此类，经常接到任务以后，心里想的是尽快完成，结果整个印象里好像都没有一次达到自己预期的效果，更多的是临近截止日期匆忙完成任务。
解决方法：
对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。
意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。
追寻一下到现在为止你所做过的事有多少事是完美的，一定没有特别完美的事。但一定也没耽误什么事。
我总结一下：就是要自信，告诉自己：“我现在的状态就很适合，我现在就可以做”。去做它，不怕，相信你一定能做好，现在做了以后就不用在这个事上费心思了。
形成这样的习惯，你就可以摆脱'总感觉自己有好多事要解决，奈何时间不够呀，着急忙慌的，忙完一天都不知道自己干了些啥，还说一天天的都'瞎忙'（谦虚的含义除外），你自己都知道你的完美主义带给了你'瞎忙'的结果，你还不赶紧解决？
症因2：觉得太难，一看就怕，自我暗示一做就废，形成了惯性思维。
好比高中数学导数题，你看见就怕，那你给了别人多大的好机会。自信，默念自信，看题，审题。得不出答案咱不怕，起码咱思考了，尽力思考了，老师讲的时候，看答案的时候你就知道你思考的误区在哪，不然下次老师讲了，你会了。再碰到一个新的导数题，类型不一样了，你就又放弃了……，恶性循环?不跳出来？
方法：自信，一定要相信自己。抱着一种我能做出来这样的心态去思考所有你能想得到的线索。'审题'，'解题'，再对照正确思路，自己总结。'我虽愚钝，但千百次实践，终会有所获！'。不怕做不出，就怕你不做；不怕问题难，就怕你逃避！
症因3：自我贬低，一次失败就让自己丧失自信。
你要懂得，人无完人，错误不可避免。
现实不是考卷，“满分试卷”几乎不存在，但只要你是“高分”，别人就会仰慕你，不怕你错一个两个，怕的是你连面对错误的勇气都没有，一个两个错误就可以让你否定整个人生答卷么？指不定那些和你一样进度的人，犯的错误比你还多，但人家不怕你，因为你已经要放弃了，而他还有一生的时间去超越你。
你说话还经常说错，然后又返回去重说，难道你害怕以后自己说错话就再也不说话了？别和我说这不是一个性质，很多复杂问题，就是因为一些简单的道理你没想明白。
“矫枉过正”运用在此处也可以称得上合适了，“授人以鱼不如授人以渔”。懂得道理，再碰到类似事情，一定要多多思考。
人，不怕你过去怎么样，你的一切经历都将是你的宝藏，“浪子回头金不换”，坚定信心，继续走下去，你就可以是赢家。
停止自我贬低，一定要相信自己。
以上三个症因，是拖延症患者患因的一部分，但与自信非常相关，所以在此处先简单说一说，一定要克服你的拖延，这是培养自信的第一步。
第二步，切实的相信自己的所思所想，所作所为。不要一看见别人的，还没经过仔细思考，就选择放弃自己的方法，去选择别人的、你认为比你的正确一点，的方法。
你的方法是你的智慧结晶，错有什么可怕？大不了挨顿批，但你从中积累的经验就足以弥补你了。相反你要是放弃自己的方法，不假思索的就选择别人的，放弃自己的，那你失去的可能是你正在努力得到的东西，同时包含你的自信，你的精神财富，严重点说还包括你的未来。
当然凡事都有例外，上述前提是你认真思索得出了你自己的判断，其他情况自行判断。
当然若你有幸知晓别人的好方法，不侵犯产权的情况下，不自卑的前提下也别自傲，你可以“去其糟粕取其精华”。
方法：相信你现在做的，你的方法是正确的。你需要发现错误并及时改正，但改正前提是一定要经过你自己的判断。当你无法下判断结果的时候，请相信你自己!这是培养自信的第二步。
以上，关于自信的两点我就说完了，这是我自己目前所遇到的，所能想到的，它们帮助我解决了我的拖延症，解决了拖延症不是说今天的事就从没拖到明天过，凡事都会有特殊情况，临时改变计划这是常有的事，毕竟都是成年人了，把事情说的那么绝对真的有些不现实；
解决了拖延症是要在分清楚轻重缓急的情况下，尽早的完成任务，走出完美主义的误区，当然我们要尽力把任务做到完美；走出自我逃避，自我贬低的误区，真正做一个对现在的自己很自信的人。当然我们以后一定会越变越好，但我们不能把事情拖到自己变的最合适、最好的情况下完成，你要相信现在的你处理眼前的事，那叫绰绰有余。你是做了才懂，不是懂了才做！
关于拖延症的具体细节我会在以后具体提及，这篇文章就先说与自律最相关的细节；
现在来谈焦虑，这个拖延和自信的中介。拖延，一次又一次，时间越来越少，任务越来越紧，焦虑就随之而来了，平常危机意识过重的人焦虑更是常有的心态。现在网络上有很多焦虑症自测表，你可以去试试，但我觉得这是一种主观感觉，自己焦不焦虑自己不知道？似有非有的可以去测测。
焦虑分好多种，我比较认同分为焦虑情绪与焦虑症。轻者为焦虑情绪，重者则为焦虑症。
关于焦虑症：我高三有个朋友，就是去医院被查出了重度焦虑症，本来成绩排在年级前15名，但后来慢慢的退后去了，他向我提及，同时几番叮嘱我别给其他人说，那是肯定的，这种事必须守口如瓶。想帮助他，但却觉得有心无力，跑步或者其他那些的方法都……，在此不做过多叙述。只是想告诉大家，焦虑症我不敢随便乱说，我没经历过，也不是医学生，若有幸以后了解到具体知识会在分享给大家。
关于焦虑情绪：在焦虑情绪这方面，我算的上经验颇丰了。
原因有很多，有考前紧张导致，有因为时间紧迫导致，有需要学的太多而不知道该从哪里下手导致，有担心未来职业，工资，梦想等导致，有一次重要的面试导致，有犯了错……。
现实性焦虑是人在生存、解决问题过程中的基本情绪反应。
比如，知识信息泛滥，有的人不知道应该学习什么内容，由此产生“知识焦虑症”；
人工智能时代，有的人不知道何去何从，由此产生“前途焦虑症”；
有的人面对工作中的问题，不知道如何解决，由此产生“能力焦虑症”；等等。
患因：思维方式的问题，一是完美主义，二是消极思维，三是危机感太重。
解决的必要性：长期焦虑会导致人失眠，无法专心去做一件事情，刚准备专心学习，结果胡思乱想又焦虑了。这是我认为的最重要最现实的原因，一些专业的必要性我就不做谈论了。
解决方法：1.活在当下。你总是把未来看的太重，太在乎关于未来的所有事，但咱们能做的只有活在当下，未来一定要考虑，但不能想得太多，危机意识太强反而会适得其反。过刚则催！！！我们无法预知明天会有什么惊喜，也无法预知后天会有什么改变。竭尽全力做好当下的工作，随着时间的推移，你会发现，一些焦虑完全是没有必要的。对当下的自己要自信，要相信自己一定可以解决眼前的麻烦。
2.锻炼。想过很多方法，都不如跑步来得直接，最后还是选择了跑步。但这是有前提的，我个人喜欢写作，无论有些什么事，我都喜欢写下来，把目前有的问题，我在担心的，该怎么解决，调整心态这些我都想写下来。但有的时候心里就是转不过弯，明知有更重要的事等着自己做，但是就是转不过弯，不管它三七二十一，等我跑步回来再说，跑步活跃大脑的思维，并且我必须再说一个跑步的大好处！！！——有些你原本做不到的事，有些原本害怕的事，跑完步，流着汗，大口喘着气，静一静，调整呼吸之后，你就可以做到你原本以为自己做不到的事！好比我在大学里第一次当众讲话！！！
3.找个合适的人倾诉。这个方法有不少人和你们说吧，不知道你们能不能找到这个人，我是不爱把这种事说给现实中的其他人。找个'树洞'（思特愿意做你们的树洞哦），自己把事情都说出来，你就想通了，理顺了。
以上三种方法重在解决消极情绪，改善危机意识太强，至于完美主义，可以借鉴我在拖延症那写的，「你是做了才会，不是会了才做！」。
面对困境，他从不曾抱怨，尽管也会有失落，彷徨，但是主导内心的一定是积极向上的心态。
这的他指的是马云，马云的创业经历想必大家也都有所了解，几经坎坷，终获成功，这成功来源一定包含心态。不是说心态一直都平稳，很少人或者几乎就没有人能够一直平稳，更多的是来回波动，可以有“上涨回落”，但凡事都要有度，不能纵容自己。虽说只有一个马云，虽说有时代机遇，但是我们仍然可以去借鉴借鉴，指不定，你就是下一个名人。
梦想还是要有的，万一实现了呢！
好了，自信，拖延，焦虑就到此结束了，下面是我自己的总结：
“我现在的状态就很适合，我现在就可以做”；“我的方法是对的，坚持下去”。
以上这两句话是我形成的潜意识，这将原本说话都不自信的我变成遇到事情敢于先去做，自己先去尝试解决，做到这点，自信就回来了。
当然你要保持清醒的头脑，坚持自己的方法不意味着明知有更好的解决方式，却自傲不去理会。
02
坚持，这是自律的保障。
谈到你们最想看的如何坚持了。你们以为是拆分大任务，划分小任务，然后成就感引领着你就一步步做完？不是的，在这篇文章，你会发现新大陆，你会发现一套现实版方案——可以解决你无法坚持的有关问题。你已经看完四千多字了，剩下的坚持看完，你一定会有所改变！
有志者事竟成。
“有志者事竟成，你说的这么老掉牙的东西，有谁不知道这句名言啊？”我也相信大家都知道，但是你们知道了，然后做到了么？
坚持这个品质，可能真的是人人都谈及过，人人都努力发展过，但可能多数人最终都以失败告终，为什么呢？
无法坚持原因1：别物诱惑太大，意志不坚定，危机意识不强。
好比你正在做一项任务，突然一个电话喊你去玩，或者对象想你了，又或者有个聚会……然后你放下你手头的事就去做那些事了。
诱惑太大还是你的意志力不够坚定，我觉得说的现实点是你的危机意识不够，生活得太安逸了。
被其他诱惑所吸引，证明你自己的意志力不坚定，为何不坚定?因为你觉得你还有时间，拖延症又犯了吧，不是不做，而是等会在做，明天再做，我做完那个就回来做这个……；要是距离截至时间还有半个小时，我觉得这些诱惑你什么都能放得下。轻重缓急！
解决方法：增强危机意识。
如何增强看过来：
1.给自己定标准：领导定的标准那是领导定的，你自己需要给自己再定一套属于自己的标准。根据自己的情况制定，用来增强危机意识，强化意志力。尽量把标准量化，或者定个期限。别定一个每天好好学习之类的，而是类似'在几号之前把这块任务搞定'。
2.给杂事定标准：当杂事（概括指与任务不相关的所有事）侵扰时，你就说任务还有半个小时一个小时或者很快就要交了，暂时去不了。相信你的朋友们也会体谅你的吧。当然事情分轻重缓急，自己要分得清孰轻孰重。
制定适合自己的适度的增强危机意识的方法，增强意志力，确实的去做好一些事情，这样当你回想过往的时候，你起码做成了一些事，可能谈不上什么大事，但你不会有那种一事无成的感觉。想有那么几件可以说的出口的、为人称赞的大事，那你自己就要坚持下去了。
无法坚持原因2：心理障碍。重视结果忽略过程(字面意思不好懂，继续往下看就懂了)。
我把心理障碍归结于你无法开始做一项事情，与你无法持续做一项事情。万事开头难啊！！！
当然首先你得增强自己的意志力，适度强化危机意识，有了这样的意识再谈思维方式及方法就不难了，起码先有了前提吧。
心理障碍好比熬夜无法坚持早睡，无法坚持坐下来学习，以及任务太难导致的无法坚持等。
原因：你太重视结果。本来重视结果是这个快节奏的社会应该有的，但如果你过于重视结果，眼睛盯着记分板看，而忽略你的主阵地，忽略了过程，你就错了。
“投资就像是打棒球，想要得分，必须将注意力集中到场上，而不是紧盯着记分板。”
你认为一件事难，难的原因在于你看到的是结果，你将注意力放在结果上，自然很痛苦，记分板上的目标分数过高你焦虑恐慌，记分板分数没有进展让你愁眉苦脸，有了进展你是嫌进展太慢，贪心无止境。
解决方法：把注意力放在过程上，你会发现，坚持其实很简单；
就拿熬夜无法坚持早睡举例子：晚上11点，12点，没有什么事，但感觉就是睡不着，于是手机为伴，熬他个一点两点甚至三点四点，打游戏？看电影？煲电视剧？我想问问你，让你早睡，难么，不难吧，放下手机，眼睛一闭，数数小羊不就可以了(失眠现象除外)？
但你就是放不下手机，这其实也是一个心理学问题——晚上轻易不要做决定，不然有很大可能你会后悔。但为什么呢？其中一个原因是因为你晚上躺床上注意力发散的问题，就和你闭眼睛睡觉一样，一般都不会知道自己是什么时间睡着的。当你没有决定可做的时候，注意力越发的发散，闲来无事刷会手机，不知不觉时间溜走。
这个时候，你先得确定一下自己是否想规律作息，不想晚上再熬夜了，感觉无所谓的人我也就不说什么了。一次熬夜，两三天状态缓不过来，无精打采的，照照镜子，不嫌弃自己么？曾经的我也喜欢熬夜，深受其害，虽然现在也会有时熬夜，事情太多做不完难免就……，但实在不应该为了瞎玩或者毫无目的的熬夜，伤身伤神，何苦呢。早早睡觉皮肤变好状态回归事业有成美人在怀双丰收，此情此景，你不羡慕？
但如果你想规律作息，想有所改变，那你就把注意力放在过程上，即你放下手机这个过程，手听你使唤么，手机是任你摆布么，那你放下手机这个动作不难吧。眼睛是你的么，上眼皮一碰下眼皮别再分开，心里数一会小羊或者听催眠曲就睡着了。
在网易云定时播放催眠歌曲是个不错的选择。如果心里胡思乱想，有的人晚上才活跃了，心里默念：不想太多，不想太多，听见闹钟，立马下床。重复几遍你就睡着了，我是以这样的方法睡着的，不仅晚上早睡，早晨也可以按时起床。
放下手机，上下眼皮一结合，早睡，这个结果，你就做到了。
我知道这么简单的原理你一定知道。但是没有人告诉你，你不往简单了想，那就真的南辕北辙了。有了这个思路，把注意力放在过程上，简单的过程上，然后再去处理复杂的事情，带着你的自信去处理，就很容易坚持下去。因为过程的简单让你容易开始，容易继续去坐下来，稳住心，专心工作。
早睡早起你可以做到，坐下来专心学习你也可以做到，站起来，坐下来，拿起笔，难么？不难吧，这不开始工作，开始学习了么。
对于工作人士而言;感觉任务太杂太多太难导致无法坚持，继续坐下来继续专心工作很难，那就出去散散心吧，自律确实重要，但由于太难而导致的不是你坚持钻研就可以解决的，有时候实在工作不下去了，就出去散散心，看看风景，做一些顺心的事，然后美美的睡一觉，第二天回到正常工作，灵活的思维重新运转，各种奇思妙想涌上心头，说不定工作难关就解决了，然后继续往下做，乘胜追击。文末我会提及关于自律的反方面，敬请关注！继续往后看吧。
但如果你是因为诱惑而放弃，那就翻上去看看如何增强危机意识那段。
如果你想自学一个科目的时候，你放松一步，那么等下次你在重新拿起书本的时候，可能还需要花不少时间来复习一下，然后才能继续往下学；如果你一鼓作气，抵抗住诱惑，把注意力放在拿起笔，看书这个起始过程上，你就开始继续学习了，坚持下去，一鼓作气，学完，然后以后的时间你就可以放在运用、进一步提升能力上了，到了一定境界，你希望这项能力带给你什么，它就会给你你想要的。
记分牌，我们不能一直看也不能完全不看，但看了之后你需要及时做出计划调整，最合适的计划加最持久的坚持加你的聪明才智，我相信，你一定会成功。
“坚持其实很简单，只要你愿意改变”，这句话是我一直告诉自己的，也是我的锁屏界面。早睡，或者坐下来开始学习等等事情，都显得不是很难，相反，你坚持的时间越长，那些事情将显得越来越简单。
到此，关于坚持，抵制诱惑，增强危机意识我就说完了，以下是我自己的总结：
坚持一下，一口气干完，以后就是练习提升了！
我最讨厌学到一半放弃了，过了一段时间你又返回来重新开始，还要费时费力复习之前的，何必呢？当然发现方向性的大问题就需要你另作决定了，这提到的只是因为诱惑或者嫌太难导致的半途而废，但你千万别以方向性出问题了为理由而半途而废！！！此处一定仔细思考。
与君共勉！
03
勤奋——自律的根基。勤奋是和坚持密切联系的，在这个小节只说勤奋里最重要的两点。
勤奋的反义词是什么？是懒惰？对的，但具体来说应该是没有目标，意志力不强，危机感不强。
如果今天早上八点考试，你还要有很多内容没有复习到，六点？我觉得让你五点起你也愿意吧。
至于怎么勤奋，看下文：
不勤奋原因1.没有梦想你谈何勤奋。你父母把你养育成人，在外累死累活的目标是栽培你，为你营造好的坏境。人，你必须懂得感恩。
要是还有人没有梦想，那我先给你们一个，那就是好好工作，好好赚钱，孝顺父母，等需要用到钱的地方你可以大大方方的给；并且你可以自信的对父母说，以后的日子，让我来孝敬你们吧！
解决方法：首先你要有一个梦想，目标。大的目标你暂时想不清楚是正常的，越早想清楚越早的生涯规划对你的人生越有益。但小的目标你总应该时刻都有，英语听说读写怎么样，课程学习怎么样……你总会有很多想做的事，这就是你的小目标。注意要把小目标给量化，人的大脑对量化的目标更加敏感一些。
其次，你要学会把你的目标串联起来。制定一个期限，每日计划你也可以制定，但一定是在期限内的每日计划，即先制定截止日期，在做其他的，轻重缓急，谁先谁后，时间分配，具体也要结合你的学习工作时间，挤一挤，海绵里的水总会出来的。每天晚上记得要来一个复盘，检查一下目前为止你做了哪些，还有哪些没做,以及明日必须做的事，然后再上床。
此方法可保证你知道自己每天要做什么，怎么做，以及做了什么。时间绝不可过于宽松但也不能太反人性化。
勤奋，有了目标，有了奔头，你才能有动力。此处你应把注意力放在结果上，想一想你要是学好了英语，你能有多大的收获！！！以此继续为动力去干。
不勤奋原因2：没力气，没精力，没心情，懒得不想干。
你用玩几个小时游戏来放松，你的心情放松了，你的眼睛呢？你的大脑呢？
熬夜加晚起，你还想有精力？别开玩笑了，一次熬夜两三天缓不过来。
解决方法：一定要调好作息，一定选择合适的放松方式，别以放松为理由过度放纵！！！
还有女孩子们，你们想减肥，请一定要适度，别坏了身子。我不反对减肥，那是一种自我要求，但你要以正常标准，正常方式进行，别让你妈妈看见都心疼，也别让你男朋友看见心疼啊。
咱一定要好好吃饭，吃饱了才有力气干活！
精力问题，自己注意，自己坚持规律作息，坚持好的饮食规律。坚持其实很简单，只要你愿意改变。
生，我们控制不了。死，我们控制不了。生死之间我能控制，我可以走我选的路。
振奋人心吧，霸气吧，是的。我不要你们觉得这句话怎么样，我自己觉得这句话是金句，人总是需要一些鸡血的，当然鸡汤软文就算了吧。
这句话，不知道在多少次我徘徊坚持不下去的时候鼓舞了我。生死不能控制，但生死之间我能控制，我可以走我选的路，我要我的人生洒脱，我要我的人生有意义，我要让后人记住我。我不怕吃苦，只要能让我达成梦想，什么苦我都吃得下。
关于勤奋的目标问题和精力问题在此就结束了。
以上，自信，坚持，勤奋，我的三个关键词就都说完了。
在自信里边，解决了拖延、焦虑。
在坚持里边，解决了诱惑，危机意识，和心理障碍。
在勤奋里边，解决了梦想、目标，无精力问题。
自信是前提，坚持是保障，勤奋是根基，这三者密不可分。做到这三点，你就已经自律了，就是这么顺其自然，你都不用专门去想，你就已经自律了。这才是将自律变成一种习惯——深入骨子里的自律！
以自信，坚持，勤奋为基石的自律，才是现实的，一步步来，才能把自律深到骨子里，即把自信，坚持，勤奋刻在骨子里，你才能真正的做一个自律的人！
现在网络上有很多关于自律的文章，张嘴闭嘴谈自律，但你应该抓好本质，即自律是在做到自信，坚持，勤奋之后自然而然拥有的一种习惯。决不能一蹴而就。
坚持+勤奋=进取；
自信+进取=自律；
自律+'出色'=成功(90%);
'出色'意味出新，有新的想法。
出色加很好的自律，很好的执行力，你就有很大的概率实现它，达到你所要的成功。
我加上了90%作为限定，想必大家也都很明白，没有什么事是绝对的，时势造英雄而不是英雄造时势，所以这就要求我们在出新的基础上，还一定要符合现实。独立现实而存在的想法往往都不能付之于实践。时代机遇真的很重要，但更重要的是我们如何把握！
以下是我关于长期自律的一些感想，心得，与大家分享：
1.一位科学家研究论文表明：
1.过度自律，会让你错过那些喜悦的时刻。
2. 过度自律，会让人有不满的情绪；
3. 过度自律，会让人后悔。
研究得出结论：过度自律的人，会很后悔自己的一些自律举动，那些自律给他们带来的很多遗憾。
这里说的是过度自律带来的遗憾，不是自律本身带来的，自律的人不多，过度自律的人就更少了；所以那些不自律的友友们别以这个为借口哦，这个是和自律的友友们的分享。不自律的人经常被生活，被琐事，被欲望牵着鼻子走，大家自然会认为自律一定比不自律要好太多。但凡事一定要适度，把握分寸。
2.学会正确的思维方式，有了你自己的方法才是你成长的自由之路。
3.「你的敌人不是自己，请善待自己。」
4.成长要潇洒脱俗，不要太拘泥，该学习一定要学，该自律一定要自律，但该放松一定要放松。
5.不拖延的完美主义者往往比不完美主义者完成任务更加高效、实用，往往把任务完成的更好。所以我们在对待人生时，也要尽力做到完美，但前提是你不能拖延。
至此：全文结束，问题来了，你总结出来适合你的关键字是什么呢？你有正确思维了么？欢迎留言，如果和思特的一样，也不是不可以哦！现在立马总结，好好想想，从现在开始就别再拖延了！
ps:我的文章源于我自己的经历，我所碰到的问题，我的所思所想所悟，我会竭尽所能达到普适，但毕竟只是我个人的观念，我认为有用所以想分享给大家，难免会有不足之处；若友友有不同意见，欢迎指正，思特一定认真对待每一位读者！原创不易，敬请点个在看，顺便加个星标，为获得更好的阅读体验。