减肥期间聚餐怎么办？

聚餐的时候容易暴食，但是，只要注意以下方面，也可以轻松应对聚餐哦！

1、出门前先吃点小东西

蔬菜、水果、浓汤、小点心……出门前吃些东西，不仅能让你不至于大吃大喝，也可以让你在进餐的时候保持优雅的礼仪哦。

2、保持优雅的进餐礼仪

尝试在聚餐的时候像淑女那样进餐，保持优雅的礼仪，也可以让你在聚餐的时候保持理智哦。

3、浅尝即止，多喝汤，多吃蔬菜水果

我知道会有各种美食一直引诱着你，但你千万要经得起考验阿！美食可不会考虑你是不是在减肥、会不会让你多吃、会不会太油腻太甜，它们唯一要做的事，就是向你的好胃口招手。

因此，你需要在美食和减肥中有个抉择。你要知道，清淡的饮食永远是减肥的最好选择……

特别要注意：晚上聚餐。如果是晚上聚餐，你可以争取做那个晚宴上侃侃而谈（或者唯一不喝酒／不吃肥羊羔肉）的人。这样可比你在第二天痛心疾首、后悔不迭好多啦！如果聚餐吃太多，就走回家吧！千万不要乘车回来、倒头就睡。