直面入园分离焦虑（家长必看）

明天就要送园了，激动不已又很难割舍。

以前的假想即将变成现实。假想可能扩大对孩子从家庭到社会不适应的那部分担心和不安。而现实是真实的，有实在感的经历，似乎就没那么担心了。

甚至有家长没心没肺地开玩笑说，到时候该盼着怎么还不开学呢？

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但正在经历的人，难免人在事儿中迷。谁经历谁知道。

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如何缓解孩子的入园分离焦虑？

业内人士列的入园准备清单是这样的：

一  锻炼生活能力，让宝宝学会自己吃饭穿衣。

我想说，逐渐放手，不包办让孩子自己做。

二 提升语言表达能力，教宝宝与老师同学沟通。

我想说，教会举手表达“我想要…”

三 带宝宝去幼儿园参观，熟悉环境。

我想说，建议前半天、后半天，半天半天送，逐渐适应。

四 读各种关于上幼儿园的绘本给宝宝听。

我推荐三本缓解分离焦虑的绘本～

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五 按幼儿园的要求调整好宝宝作息

……”入园第一个月，在家和幼儿园规律作息时间相吻合。

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最后，强调一下

不从孩子嘴里打听在幼儿园的情况。那是在传递你的焦虑。

可以加强跟老师的沟通以缓解你的焦虑。

管理好自己的焦虑情绪。假想不如直面。如果焦虑，想想自己的亲子关系，有不安恐惧到底是从何而来。

相信你能想办法照顾好自己。