谢Tal,重自己

对他人：

主动交流；如果一个你不喜欢的人出现打破了你的微环境，不是心里一句简单的调整你的心态就能对此情况有所改善的，我现在认为做到两点会对自己稳定不安的情绪有所帮助，一、坚持自己正在做的事情，二、习惯应该是短跑、休息、短跑、休息；

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对事物或是事物对我：

积极地环境能改变人，但是没有积极的情境怎么办呢？我们需要去创造积极地情境；一件事情很重要，但是这不代表我就一定要去做

那其实工作也可能一样，就算是同一所学校同一个院系同一种专业，不同老师下面你所处的微环境都可能是不一样的

潜意识是很重要的，在你办公环境的周围需要通过文字、图画后者其他形式然你能够不经意地就注意到你所坚信的理论。

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对自己：之前的事情，我可能只想到了面对失败的问题、也着重去学习了面对失败的一些处理办法，但是人生除了失败也还有好多有意思的事情。

无论是Tal还是麦肯锡逻辑思考方式都讲到一个习惯：关于事件本身、关于自己问问题

如何提升自己的基准水平？去面对，把自己置于风险之上，能够产生积极的影响，自我知觉理论；一旦经历失败，能够意识到失败并没有那么糟糕，想象的痛苦，要比实际的痛苦多的多。