2018年马上到了，在2017年的最后一个月里，大家都在忙着做年终总结，看看自己2017年实现了哪些计划，还有哪些没实现。同时，也在忙着做新年预算，新年计划。手里的效率手册上写了很多新年愿望，迫不及待地跃跃欲试，将要在新的一年里大显身手。但到了年末的时候，再翻到当初写得满满的这一页，会发现，真正做到的和做得好的事情，寥寥无几。很多愿望都因为自己“没时间”而搁浅。
为了避免在年底时出现大的落差，不如在做计划之前先学学时间管理。
很多人都喜欢去问别人：为什么你有时间做那么多事情？你怎么安排时间的？你怎么做到一天读一本书的？却很少自己潜心下来专研和学习时间管理。
在时间管理上，我学习了很多优秀人士的经验，也读了他们写的书，比如潇洒姐的“每天专注三小时”，“100天山洞计划”，李笑来的《和时间做朋友》，邹鑫的《小强升职记》，弗朗西斯科•西里洛的《番茄工作法》，吉姆•洛尔的《精力管理》，本田直之《高效时间法》，《华为时间管理法》，等等。在这几年的实践中，通过自己每天的作息安排，今天分享点干货给大家。
1. 首先，了解自己的生物钟，在什么时间段工作最高效：
生物医学专家研究得出，从人的生物节律在用脑的最佳时间上讲，人的大脑大体可分为“百灵鸟型”、“猫头鹰型”和“混合型”三类。
“百灵鸟型”的特点是每到清晨时分便精神焕发、思维活跃、用脑效率最高；
“猫头鹰型”的特点是每到夜晚时就进入大脑皮层建立条件反射的最佳兴奋状态——中度兴奋状态，反应快、才思敏捷，思维能力和判断能力发挥得淋漓尽致。
“混合型”的人全天用脑的效率差不多，只要保证充足的睡眠，随时可以保持大脑兴奋。
清楚了自己的生物钟之后，就把最重要，最需要用脑的工作安排在自己大脑最清醒的时段。中间适当穿插休息，再进行下一部分的工作。让自己的大脑张弛有度。
苏格拉底说："Know yourself." 先了解自己，比做什么事情都重要。
如果自己是“百灵鸟”型，就没有必要羡慕别人深夜工作。如果自己是 “猫头鹰”型，就没有必要跟别人比早起。最重要的是，再自己精力最好的时段，做最重要的事情。
但是我们一般工作或学习的时间是在白天，由于“猫头鹰”们的生物钟夜鸣昼息，白天大脑神经处于抑制状态，脑子短路，思维不敏捷，不深刻，判断力差，连平时熟记的知识恐怕都难以再现，更不用说创造性思维了。与工作或学习的节奏不相适应，对我们的身心健康和工作、学习的长远效率非常不利。那么，可以去调整自己的生物钟，通过一段时间的规律作息，“猫头鹰型”可以转变为“百灵鸟型”。如此，最好的状态调整到白天的工作或学习中。
2. 了解自己是什么类型的学习者：听觉型，视觉型还是触觉型？
视觉型的特征：
上课认真听讲，积极回答问题，且表达能力较好。多数时间视线紧随教师，喜欢看板书、PPT、VCD等，对自己看过的事物记忆深刻，回答问题时说话速度也是比较快的。集会或上课时通常是坐在前排的人，如果他看不到演讲者或教师，就好像什么也没听到。他们不仅是在听，更多的是看，从说话者的表情和肢体语言中获取更多的信息。视觉型的人喜欢快节奏，说话很快，思考也很快，喜欢阅读图表，行动力强。老师会认为这种类型的学生是好学生。他们做事风风火火，是个急性子，视觉型的人爱说“你看”。有80%左右的人属于视觉型学习者。
听觉型的特征：
你在和他说事情，他并不会完全一直看着你，而是更多地左右看，或只朝一个方向看，做思考状。听觉型的人喜欢秩序，说话较慢但很有条理，喜欢交谈与聆听，行动力稍次。口才好，善于言辞，很会模仿，到了陌生的地方能很快学会地方方言。在集会或课堂上只要能听清楚演讲者或教师的声音，即使离得很远，看不到说话者本人也没关系，照样能吸收得很好；和人交往时喜欢多说，同时也是个好的倾听者。思维通常是偏理性的，重逻辑，讲因果，条理分明。听觉型的人爱说“你听”。有15%左右的人属于听觉型学习者。
触觉型的特征：
触觉型的人通过感觉活动认识世界，这种活动常常涉及嗅觉和味觉。他们必须亲自动手才能学习、理解和接受事物，所以应该让他们行动起来，调动其肢体，给他们一些东西去做、去碰、去抓。
触觉型的人多以自身的感觉去理解记忆事物，对于教师讲述的内容必须经过自己内心思考感受才能有良好记忆。往往这种记忆也是比较深刻、长久的。触觉型的人习爱说“你摸摸”。有5%左右的人属于触觉型学习者。 触觉型的人最适宜用体验式学习法学习。
我们都是三种学习方法同时应用，但不同的人会有不同的侧重点。先了解自己偏向于哪种学习方式，再采用不同的学习方法。视觉型的人就多看书，看PPT，图片，影视作品。听觉型的人就多听音频，广播，大声朗读。触觉型的人就多参与课堂活动，多做实验，记笔记，画思维导图，到生活中去实践。
同时，对自己进行多方面感官刺激，记忆会更加深刻。比如我们参加一个工作坊，不仅有各种PPT，文件资料，视频播放，老师讲解和亲身体验，还可以吃到各种精致的饮品、点心，结束之后还有集体合影，再发个朋友圈，分享一下收获，这样的学习就非常难忘了。
3. 了解大脑的工作规律：
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现了人类大脑对新事物遗忘的规律，并总结出了艾宾浩斯遗忘曲线。人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。所以我们在学习以后要根据遗忘曲线制定好复习的时间，在关键时间点复习，会事半功倍，学习效率大大提高，并且不会忘记。
4. 为自己量身打造计划：
新的一年，自己想在个人成长，事业发展，家庭幸福，身体健康四个方面取得进步？这个也要根据每个人的实际情况来做计划，而不是盲目跟风。比如，针对大学生，职场人士，全职妈妈等，都有不同的侧重点。在对的时间做对的事情，比什么事都做更重要。
大学生的重心放在完成学业，和未来职业的发展规划上。课余时间多参加社团活动和实习，增长见识，去发现自己的天赋和特长，找到自己喜欢的工作，做起来开心，能激发自己能量的工作非常重要。
职场人士的重心放在事业发展和职位晋升，领导力提升上。同时照顾自己的家庭，孩子，业余时间坚持锻炼身体，加油充电，提升职场技能。如果有些家庭琐事忙不过来，可以好不吝惜的请保姆帮忙做饭，打扫卫生。
全职妈妈的重心放在孩子的健康和学习上，在有余力的情况下考虑开展自己的事业，并坚持每天锻炼身体，不忘学习，提升自己。再安排节假日的全家旅行。
5.合理安排自己的时间：
推荐大家阅读《华为时间管理法》，这是一本在时间管理方法上很全面的一本书。而且，从这本书里，不仅可以学到个人和团队的时间管理方法，还可以学到企业管理的好方法。
书里主要讲了华为时间管理的七大法则：
一，自省法则：自省，树立自我管理意识，一日三省。自省，思考，能帮我们悟出很多有用的大道理。在做事之前，先找到最省时省力的方法，相当于是拯救了自我的生命。
二，目标法则：目标明确，集中精力和资源专注自己的目标，不放弃，不改变！即使中间有任何事情打扰，都不能分心。
把自己的理想和目标写出来，帖在床头，每天早晚读三遍！
三，方圆法则：确保时间可控，要求时间管理固化，同时也蕴含变化，可方可圆，灵活应对。
为自己的日常生活和工作做一个Sop，每天按照清单执行，在固定的时间做固定的事情。当然，也允许特殊情况，做弹性调整。比如我自己，是早上五点起床，刷牙，喝水，做瑜伽，读书，做早餐，吃早餐+听英语，换衣服，出门上班。如此，每天早起，不会迷茫不知道做什么事情。
四，四象限法则：区分事务属性，正确的时间做正确的事。
1.重要紧急的事情：比如工作上的重要事务，安排好工作清单，先做。
2.重要不紧急的事情：这是为未来积累的最重要的事情，比如运动，学习，思考，这些事情每天必须做，而且是重点做。应该在固定时间做。
3.紧急不重要的事情：比如复印文件之类的杂事，安排别人做；或者把此类事务集中在一起，统一在一个时间做；又或者，抽空在休息时间做，一边休息，一边做。
4.不重要不紧急的事情：比如看电视，闲聊，尽量不做或少做。
五，精简法则：化繁为简，重建流程。省去一些不必要的流程，对很多企业来说知易行难。
六，韵律法则：保持工作节奏感正常，当工作有了韵律，说明你做这份工作非常愉悦，效率自然提高很多，并且从中获益。
七，八二法则：预先处理百分之二十的要事。剩下百分之八十做重要不紧急的事情，为未来打基础。
为什么百分之二十的人能管理百分之八十的人？因为他们善于思考，归纳，总结，执行，因为他们先掌握了一套好方法。
从一个人是否能管理好自己的时间和事务，就可以看出他是否能担大任。企业亦然，想要做大做强，必须有懂得管理自己和团队的领导，自律高效的团队。在这样的企业里工作，人员成长会更快，更高效，收入赚钱也更高。所以，职场年轻人，不防先做一个详细的职业规划，企业调查，向前辈请教。找到一片良田，让自己这颗种子可以愉快的生根发芽，健康成长！
掌握了好的时间管理方法之后，抓紧时间把重要紧急的事情先做完，在疲劳的时间放松一下，做完些急不重要的事情。再把节省出来的事情用来做重要不紧急的事情，为未来的发展打好基础，比如学习，思考，锻炼身体，陪伴家人等等。
重要不紧急的事情，看似不紧急，但却是最重要的事情，而且必须每天做。因为，如果现在不做，到了不久的将来，就会变成重要紧急的事情。比如学习，俗话说“书到用时方恨少”，知识都靠我们平时的积累，用的时候才能信手拈来。再比如锻炼，如果我们每天保持半小时的规律运动，身体健康，就不容易生病。但是，如果不坚持运动，一生病，就是很难受的事情。再如陪伴家人，不管是自己的父母还是孩子，每一天的变化都非常大，眨眼之间，你就错过了他们和你最珍贵的时光。但是，如果我们每天都保持与他们心与心的交流，就会更加明白和坚信，自己努力的意义和价值。
综上，总结全文，我们在做计划之前，先了解自己：
１.生物钟是什么类型？
２.是什么类型的学习者？
３.大脑工作规律。
４.为自己定制计划。
５.哪些对自己来说是重要不紧急和重要紧急的事情？
加油吧，朋友们！勇猛精进，让自己拥有更多的选择权！
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