蔓越莓：美白肌肤改善肠胃

蔓越莓是许多女性都熟悉的水果，蔓越莓之所以被人们所熟知在一定程度上还是被许多厂商制作成为保健产品。当然，若真说到营养价值，那么天然的蔓越莓吃起来自然要远胜蔓越莓胶囊和蔓越莓果汁等药物。那么到底蔓越莓水果中都蕴含着哪些有益身心的营养物质呢?下面，就一起来了解一下吧!

蔓越莓三大功效：

1、美白肌肤

蔓越莓被女性所关注很大的原因便在于它所蕴含的维生素C和黄酮素能起到很好的抗氧化作用，从而排除人体毒素，达到美白肌肤的奇效。

2、改善肠胃

如今年轻人中由于不合理饮食导致慢性胃病的发病率直线上升，而蔓越莓中蕴含的丰富营养物质能很好的分解幽门螺旋杆菌，从而对人体肠胃起到改善修复作用。

3、预防泌尿道疾患

蔓越莓最为广大朋友熟知的还是它预防泌尿道疾患的功效，蔓越莓果肉中蕴含的有机物对于膀胱炎和尿道感染能起到很好的预防作用。

蔓越莓禁忌食用：

1、蔓越莓虽然属于中性，可也不宜多吃，否则容易对尿道起到副作用。

2、孕妇和婴幼儿不建议食用，否则容易导致呼吸困难。

3、蔓越莓被就蕴含有大量的糖分，不宜和其它甜食相继食用。

蔓越莓虽好也要合理食用，对于蔓越莓制成的药物，其效果远不如直接食用天然水果来得有效，正常体质食用蔓越莓将让你拥有更好的健康哦!