对待频差——接纳、调和、一致（感赏与投射30）

周末是全力陪伴女儿的时间，我推掉一切自我活动，周六在家和女儿一起买汰烧。因为周五上过私教课，减了脂肪，所以女儿好像对周六最期盼的就是好好吃一天。于是这周末的主题就是下厨做美食。对照了一下情绪刻度表，惊喜的发现一整天中我和女儿的情绪刻度都保持在高频区和超高频区，真是高能量，孩子格外随和、乖巧和能力超群，这种体验真是美妙。我给孩子打下手，她做了红糖糍粑、酸菜鱼，我们边看剧边享用美味，孩子很满足地说很久都没有这么放松了，感到很幸福。我和她共振了。这个时候感觉我说什么孩子都会听，而且两个人有商有量，沟通很顺畅。真的是能量调对，不费吹灰。

周日一大早女儿下楼，我还延续着周六的高昂情绪和她打招呼，但她的情绪已经一落千丈，有点让我摸不着头脑，心想孩子会有反复很正常。后来知道她是因为扁桃体发炎，有点感冒征兆，身体不舒服能量拉低情绪不稳，这很正常，我就少说话，她有要求就帮忙做，给她安静的环境。过了一会儿孩子主动和我说因为感觉不舒服所以今天少说话，但不是对我有意见，谢谢孩子能够这么和我沟通，看来她也是感知到我的情绪了，能够宽慰我，我很满足。当感觉到有频差的时候，千万不要越级跳频，要稳定情绪，感知孩子的内心世界，抓住她所需求的，尽量慢慢地调和频差，慢慢地和她保持一致，给予她充足的爱，增强她的能量，慢慢和她共振。

感赏自己能够和和孩子一起做她喜欢的事情，钻研美食，一起看她喜欢的电视，一起讨论她爱的话题，全心力高质量陪伴孩子。

感赏自己能够顺应孩子的情绪做出正确的对应，容许她反复，等待她调和频差。

感赏女儿主动向教练请假，就周一不去训练的事情，并且在家按照教练的要求打卡。

感赏女儿对厨艺细心钻研，做出一般成人都做不到美味。

感赏女儿能够拿起书本静心阅读，一个晚上就看完一本书。

感赏女儿做事细心耐心有计划，能够统筹考虑安排几件事情，会顾及成本概念。

感赏女儿叫我帮忙的时候能够顾及到我的时间便利。

感赏女儿把脏衣服主动拿出来让我们清洗，她是个爱清洁的孩子。

感赏女儿为了身材能够控制饮食，研究食物的卡路里，拒绝高热量的食物，严格管住自己。

投射我一直在提升能量，用稳定的情绪和女儿沟通愉快，稳稳地接住女儿扔过来的各种问题。

投射这周九院的专家能够给我们安排治疗时间，给到孩子专业权威让她信服的建议。

投射我能找到让孩子满意的插花课和美食课程。

投射女儿的健身课能顺利进展，信任喜爱张教练。

投射教练能和孩子相处愉快，并引导她正确的健康理念，接纳自己的身材。

投射女儿舒缓关于下巴短的问题，接纳自己的不完美，意识到只有增加内涵、美化心灵才是自己能够做的。

投射女儿放下焦虑，放松心情，解决掉发问题。

投射女儿放下完美的执念，接纳每个人都有自己的独特性，很好地把握特立独行和与光同尘。

投射女儿能够和同学朋友出去玩耍，恢复交往和友谊。

投射女儿接受爸爸和奶奶，和家里人恢复良好的沟通。

投射家里气氛和睦，其乐融融。