说一件容易暴露年龄的事：2017年6与26日（也就是今天）正好是《哈利波特》系列出版二十周年。
《哈利波特》系列是布缪P这一代人共同的童年记忆，即便是长大成人后，我们依然相信神秘的霍格沃茨存在于世界上某个角落。
《哈利波特》系列的出版和改编也为它的作者J·K·罗琳（原名：乔安娜·罗琳）带来了巨大的财富与名气，在《哈利波特》出版之前，J·K·罗琳是一个孤苦无依的单身母亲，她带着女儿常年过着贫困艰难的生活，在生活最困苦的时候，J·K·罗琳用五年的时间写完了《哈利波特与魔法石》。
在很多人的印象中，《哈利波特》是一套想象力十足的儿童读物，故事中展现了正义的魔法与邪恶黑魔法的较量及友情的力量。其实，《哈利波特》系列故事中，写满了J·K·罗琳与现实生活之间的搏斗，从成年人的角度来看，《哈利波特》系列更让人动容，因为J·K·罗琳在书中创造了一道神奇的咒语，这条咒语拯救了她自己，也拯救了很多人。
这道咒语用拉丁文表示为： Expecto Patronum 。这句拉丁语字面的意思是“等待一个护卫”。小说和电影中翻译为【呼神护卫】。
看过《哈利波特》系列的读者都知道，这条咒语是用来对付书中的摄魂怪的。
摄魂怪不光是哈利波特魔法世界中最邪恶的生物，也是哈利波特最大的弱点。它们是阿兹卡班监狱的看守，连魔法世界中罪大恶极的罪犯也惧怕摄魂怪，原著中对摄魂怪的形象尤其恐怖：“它们身披斗篷，身高可及天花板的怪物。它的脸完全隐藏在头巾下面......一只手从斗篷里伸出来，这只手发出微光，灰色、瘦削而且结了痂，像是什么东西死了，又泡在水里腐烂了......”
卢平教授曾对哈利讲过：“摄魂怪是地球上最可恶的生物之一。它们成群结队地出没在最黑暗最肮脏的地方，欢呼腐败和绝望，把它们周围空气中的和平、希望和欢乐都吸干了。就连麻瓜也感觉得到它们的存在，虽然他们看不到这些家伙。过于靠近一个摄魂怪，你的任何良好感觉、任何快乐的记忆都会被它吸走。如果做得到的话，它会长期靠你为生，最后将你弄得跟它一样——没有灵魂，而且邪恶。留给你的只有你一生中最坏的记忆。”
但是为什么J·K·罗琳在创造了一个这么美丽迷人的魔法世界时，却要创造像摄魂怪这样丑陋可怕的怪物呢？
我们知道，许多作家在创作的时候都会忍不住将自身的经历融合进他们的作品，摄魂怪就是J·K·罗琳人生最黑暗阶段的产物，在现实世界中，摄魂怪会用另外一种方式现身：抑郁症。
抑郁症轻症病人主要表现为外表如常，内心有痛苦体验，重症抑郁症患者会出现悲观厌世，甚至出现自杀行为。迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
更可怕的是，许多正常人并无法体会到抑郁症患者的痛苦，他们认为抑郁症不过是“多愁善感、无病呻吟”，由于得不到应有的重视，许多抑郁症患者也只能默默地忍受病痛。
甚至有些抑郁症患者害怕受到别人的冷眼和歧视，不得不隐瞒自己患病的事实。
罗琳就是在人生最黑暗的时候患上了抑郁症，当时她刚离开自己第一任丈夫，这段短暂的婚姻却带给她不可磨灭的伤痛，罗琳坦言曾遭遇过第一任丈夫无情的家暴，在离开了前夫之后，罗琳独自带着女儿生活，穷困与沮丧最终让她患上了抑郁症。
为了治愈抑郁症，罗琳采用了【认知行为治疗】，认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术 进行心理辅导和治疗，其中认知重建最为关键。
“认知”是指一个人对一件事或 某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境 的认识和对事的见解等等。适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知。因此，认知疗法的策略，在于重新构建认知结构。
大意是：找出哪些导致人产生消极情绪的原因，并扭转它。当人打破错误的核心信念，而建立起新的信念，人就可以有新的情绪和行为模式。
我们都知道，痛苦的回忆会导致人变的消极，那么赶走消极的最好方法，就是把那些讨厌、痛苦的回忆赶走，就像《哈利波特与阿兹卡班囚徒》中卢平教给哈利波特那样：尽量去回忆那些最让你感到快乐的事情。
在书中和电影中，摄魂怪唯一惧怕的咒语就是【呼神护卫】（ Expecto Patronum），而这条咒语需要施咒者在念咒语的时候同时去回忆那些最让人感到快乐的事情。
成功施展【呼神护卫】咒语后，在施咒者与摄魂怪之间会形成一道屏障，这道屏障象征着一种正面积极的力量，它能够与消极、黑暗的力量形成抗衡。
利用这道强大的咒语，最终哈利波特还在《哈利波特与阿兹卡班囚徒》中拯救了他的教父小天狼星，最初，他以为拯救了他和小天狼星的人是他的父亲，但最终他发现那个人不是别人，而是他自己，也只可能是他自己。
从哈利波特的小说和电影中发现，能够将【呼神护卫】这项咒语使用的非常好的巫师，几乎都有着不同程度的黑暗经历。
比如哈利波特，比如卢平教授。卢平身为狼人这种存在让他非常痛苦，因为每到了月圆之夜，卢平就会变成凶狠邪恶的狼人，并且无法控制自己不去伤害别人甚至是自己的朋友。
而卢平教授选择了一条与自己黑暗面抗争的道路，在故事中，卢平始终代表着正义与积极的一面，到了最后，他为了正义而牺牲了自己。
还有阿不福思·邓布利多，他是阿不思·邓布利多的亲弟弟，因为阿不思当年的不小心，他失去了他们的亲妹妹阿娜（可以说，安娜的死是阿不思间接导致的），阿不福思早已与哥哥决裂，但为了抵抗黑魔法，他依然默默守卫在阴影之下，阿不思什么都没有给他，甚至在别人眼中，阿不福思只是个猥琐的酒馆招待，多年来，阿不福思守着妹妹去世的伤痛。
在《哈利波特与死亡圣器》中，当无数的摄魂怪扑向霍格沃茨时，阿不福思一个人用【呼神护卫】击退了所有的摄魂怪。
成年之后再看《哈利波特》，发现它不光讲述的是一个光怪陆离的魔法世界，它和我们现实的世界也有相似之处，尽管罗琳将她的黑暗经历注入了故事当中，但是我们却从中发现了与之抗衡的勇气与爱。
感谢罗琳将她的生活经历与感思注入了故事，才让这个故事如此迷人。
古往今来，其实还有很多杰出的作家被抑郁症困扰过，有些作家甚至因为严重抑郁症而最终结束了自己的生命。
世界上最著名的哲学家之一弗里德里希·威廉·尼采，在他五岁时，父亲、弟弟相继去世，铸成了他忧郁的性格，尼采曾经留给世界一段非常经典的话：你凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你。
这句话可以理解为：人在负面的、扭曲的情绪中陷的太久，很容易被吞噬。
还有一位全世界都享有盛名的大作家欧内斯特·海明威，最终因严重抑郁症而选择结束自己的生命，为了治愈抑郁症，他接受了20多次电击治疗，可最终还是在1961年7月2日，将一支双筒猎枪伸进嘴里，暴烈地死去。
他著名的小说作品《老人与海》中，就反映了他当时重度抑郁产生时的种种矛盾心态。
著名诗人海子的诗影响了一代人，尤其是他笔下那句：面朝大海，春暖花开。给了许多人对于美好生活的憧憬。而海子却一生被抑郁症所困扰，最后，他选择了卧轨这种极其惨烈的方式结束了自己的一生。
深陷黑暗情绪中的他们，最终用文字和故事温暖、改编了别人，重建了许多人对于自己人生的认知。
不要让深渊凝视你太久，当你感到痛苦缠身，尽力去回想你此生最快乐的记忆。
然后大喊：Expecto Patronum