＃30天专注橙长计划＃社会心理学学习Day19

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11月5日

四

欺侮是指对某人实施反复行为，而这个人因为各种各样的原因不能保护自己不受这样的虐待。欺侮出现在很多的场所中，包括学校、工作场所和监狱。很少有儿童是单纯的欺侮者或是受害者，更多的是扮演两种角色。欺侮者和欺侮受害者比没有卷入欺侮的个体表现现更低的自尊水平。

工作场所的攻击性采用了各种不同的形式，但是其本质通常是隐蔽的。有很多的因素可以引发工作场所的攻击行为，包括知觉到被不公平地对待，以及最近在工作场所中发生的让人烦恼的变化。

攻击在工作场所中很普遍，但是它很少采取正面的暴力形式，而更多的是在暗地里进行或采用掩盖的方式。

如果能够满足几种特定的条件，惩罚是降低攻击的一种有效方式，但是，这些条件很难满足。这四种条件是：一是惩罚必须是迅速的，它必须忙地出现在攻击行为之后。二是惩罚必须是可靠的，攻击行为被惩罚的可能性要尽可能地高；三是惩罚必须是强烈的，强到足够让潜在接受者感到非常不开心；四是惩罚必须被接受者知觉为公正的，罪有应得的。

宽恕是降低攻击的一种有效方式，它也许对心理健康也有帮助。