中原焦点队吕卫花焦点解决初级第19期坚持分享第161天2020年2月17日星期一新乡第127次128次约练，约练挑战第二周第15次16次

15，约练box感悟  约练应对问句的体验，当来访者收到咨询师对她已经做到了事情的肯定和看到时，会有更多的觉察和反思，也有更多的坚定。说到自我暴露，首先想到的就是咨询中要求咨询师必须做到中立，那自我暴露是不是就会隐含了咨询师对来访者隐形的认同或否定呢？刘老师在讲课时也提到了，当我们特别赞同时，或特别不认同时都要憋一会儿，用未知好奇的态度问来访者，怎么看待这件事情或这个状态的？（想到这儿，也让自己对咨询的过程中有了一个反思和觉察吧！如果完全做到了放空保持中立的话，内心应该只有好奇）也可以引用周围重要他人对这件事情的看法和评价，让来访者以重要他人的口气表达出来的话，效果或许会不一样。尽管这个办法是重要他人的，但是来访者自己想出来的，我们也可以引用。

在和孩子的沟通当中，应用的是被动阳谋，现在也可以主动阳谋呀，直接告诉孩子，想让妈妈怎样陪伴，怎样诉说？更适合他，也可以告诉孩子，如果说的不舒服的时候就直接告诉妈妈怎样调整？和孩子之间多了更多的真诚连接，让亲子关系多了更正向的沟通吧！

16观察员 咨询结束又和咨询师探讨了自我暴露，从来访者的感受又有一点其他收获，在咨询初期，如果来访者的能量和情绪咨询师评估可以的话，是可以有一小点自我暴露的，也可以理解为因情况而定。对于有能量的情绪不是太糟糕的来访者，适当的自我暴露，有利于建立咨访关系。如果是能量比较低，情况不太理想时，咨询师要有警觉，避免不当的暴露。今天本来是想通过问句，让咨询师进行自我赋能的，不是每个人的理解不一样或许是自己为了赋能而赋能吧！但是对来访者通过评量问句关注正向分值在一点一点提升，不仅把他已经做到的给予强化，还进行了自我赋能和给咨询师赋能，让我对自我赋能，给别人赋能又有了新的理解和感悟，或许就是前面提到的，应该有个觉察和评估，来访者和咨询师今天都是相对有能量的，对自己也是一个警醒吧。