晨间日记一减脂健身(十八)

  20190527,早晨5.50,一、称体重61.3公斤,符合要求,比昨天少0.3公斤,昨天饮食控制很好,早晨吃了一个馒头,鸡蛋蒜十茄子,中午一袋酸奶十樱桃杏子,三片馒头片。晚上吃了几颗樱桃。二、学习英语口语。三、200CC柠檬水。昨天走路6800步,器械训练10分钟,打台球3小时。昨天吃的少,感觉无力。所以走路少了4000步。

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