2017年8月9日学习笔记:改变，从体验开始

   如果你曾经做到过，那么现在也可以。

一、学习感悟

被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。对这句话我的理解是，你积累的经验和知识已经在你的心中形成了模型，凡是符合这个模型特征的理性知识，都会被知识模型所吸收，且每一次的吸收都会扩大模型的边界，这也可以解释成功的人为什么可以在大概率的情形下再次成功，因为他们的成功模型的边界已经被扩大了。文中提到，我们有一种选择性注意的心理机制，其自动过滤不符合我们模型特征的知识，所以，已经有的会让你更加富有，这是我们实现“内圣”的关键。

觉知我们的自我实现，需要我们去经历、去体验。而关于体验，我们要以一种积极主动的方法去寻找，甚至于创造。如果你在做一件事情时，达到了“忘我”的状态，那你在做另一件事情的时候，也是可以找到 “忘我”状态的入口的。而实现忘我的最佳方式为记录，记录，在忘我状态时你想着什么，你的动作是什么，你的心态是什么，进入这样的状态让你感受或者收获了什么。通过对上述细节的记录，我们即可以在自己的脑海中模拟一种环境，一种产生忘我状态的环境。

听过这样一句话“如果你没有什么，就装做你已经有了，你就会获得拥有它的感觉”。这句话在特定的情形下，是有作用的，即你如果没有自信，可以想象自己自信的样子，通过自己外在表情的变化就可以让自己获得自信。但是永远不要忘记，所谓自信的基础一定是强大的实力和充足的准备。如果没有底蕴作为后盾，这样的自信一定会被打破，而被打破之后的自信将加重你的自卑。文中提到，如果只有意识上树立了一个目标，而潜意识上却是自卑的，那样就会感受到巨大的压力，不会有正向的结果。潜意识自卑的根源就是没有底蕴作为后盾。

二、实践点

1、记录，然后将记录的细节按照拍电影的方式在脑中模拟以增强自己的体验，削弱潜意识的自卑。

2、在自己所处的领域做到前25%才有增强体验的必要。

好的道理和方法意味着更困难的实现方式，所以，不要凭借一腔热血去做一件事情，你需要的是以时间为横轴，近看花开花落。