游情记第十一期：游戏成瘾是精神疾病！四大检测标准你符合吗？

悠哉游戏！在百变多样的虚拟世界中书写游戏人生。

《游情记》栏目实习主持人@毒毒萝

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有关游戏的争议从来都没有停止过，主要是针对沉迷游戏的人和游戏所带来不良的社会影响，觉得游戏的弊端远远大于他有利的一面。就像前段时间，手游王者荣耀因为波及到小学生，导致受到社会和家长的大面积谴责。

日前，游戏成瘾是否是精神疾病在世界卫生组织做了十几年研究和考量后，终于有了定论：世卫组织认为游戏成瘾易让人变得焦虑和易怒，已符合相关标准，将被正式列入精神疾病。这里所指的游戏包括网络游戏和电子游戏。

“游戏障碍”的特点表现为：

1.持续或过于频繁地玩网络游戏或电视游戏。

2.在起止时间、频率、强度、时长和情境等方面，被游戏所控制；

3.将游戏的优先性置于其他重要事项和日常活动之上；

4.在游戏已产生负面影响之后，这种行为仍然持续或升级。

不过要判断游戏是否成瘾，通常需要至少12个月的诊断，但如果成瘾特征非常明显，诊断时间可能缩短。你是否游戏成瘾了呢？

美国精神病学学会也列出了9种症状，满足其中5项，才能诊断为“互联网游戏障碍”：

1.完全专注游戏；

2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；

3.游戏时间逐渐增多；

4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；

5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；

6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然继续游戏；

7.向家人或他人隐瞒自己的游戏时间；

8.通过游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；

9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

《美国精神病学杂志》上发表的一份最新研究对美国、英国、加拿大和德国的成年人进行了调查，结果显示：符合美国精神病学学会提出的“互联网游戏障碍”症状的游戏玩家少之又少，只有0.3%到1%的人满足“互联网游戏障碍”标准，65%的游戏玩家并没有上述任何症状。相比之下，赌博上瘾比游戏成瘾的比例高得多，而且，即便符合“互联网游戏障碍”症状的玩家，他们的精神健康、生理健康和社会活动与其他人并没有显著差异。

事实上，美国精神病学学会的“互联网游戏障碍”标准来源于中国。

据《人民日报》2013年报道，从2003年开始，在北京军区总医院医学成瘾科当大夫的陶然发现，陆续有家长因孩子沉溺网络而来求诊。这是不是病？能不能治？当时有医生们还拿不准。经过学习摸索，2005年，陶然团队收治了200多个沉迷网络的孩子。通过临床实践，他们慢慢发觉这是一种病。

2013年，中国青少年网络协会第三次网瘾调查研究报告显示，我国城市青少年网民中，网瘾青少年超过2400万人，还有1800多万青少年有网瘾倾向。

大脑组织与人体肌肉一样，用进废退。因玩游戏无需太多思考，大脑只要兴奋一个区就够用，时间久了，其社会功能就“废用性萎缩”，出现情感麻痹等症状，注意力、情感能力、情绪表达能力严重退化。大量核磁、脑功能检查显示，若每天玩网游6小时以上，半年后，其大脑前额叶的葡萄糖代谢下降15%，大脑氧代谢下降8%。

这一串恐怖的数据和新闻报道，警告我们要合理的安排游戏时间，不要让游戏占据我们大部分的生活时间，有节制的玩游戏是一种合理的生活娱乐，不要让娱乐和消遣的项目占据你整个人生。

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