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昨天本来不想去健身房的，忽悠自己说在宿舍一样练，然后吃了一块儿地瓜，好几辦柚子之后，还是决定打车去游泳。

因为教练不在，今天的人格外少。蹬着拙劣的蛙泳腿，不停的折返，折返。五个来回一组。后来来了一个大肚子的男人，本来真的不看好他，不喜欢有大肚腩的人，可是真没想到他游泳游的这么好，忍不住爬上岸去观摩泳姿。我的问题就出在太着急了，总是不等伸手就把腿着急忙慌的蹬出去了，也不知道勾脚怎么勾，自己拉着扶手练习蹬腿，在岸上练习都不错，下水就不行。郁闷。八点，清池了。洗个澡，忘带洗发水，借了一个小姐姐的，她也没有了，在空瓶里涮了水给我用，感激。

回到宿舍，打开keep,练了一组腹肌撕裂者初级，膝盖恢复训练，靠墙蹲真心累，但希望真的有用。照着镜子，摸着一层层的肉肉，心痛2009～

之前在路边扫码送的小暖水袋派上了用场，放在膝盖上热敷，真的很舒服哎～希望膝盖早点好起来，不想让它疼。

今天吃了好多零食，一个柿子饼，两块焦糖曲奇，一个香蕉。

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爱你，女神高。